Πώς θα "στρώσει" το σώμα σου μέχρι το καλοκαίρι

Δεν είσαι η μόνη σε αυτό τον κόσμο που φτάνει Απρίλιος και κοιτιέται στον καθρέφτη λέγοντας: "Χριστέ μου, πώς έγινα έτσι". 

Είτε το έριξες έξω το χειμώνα με το φαγητό, είτε απλά παράτησες τη γυμναστική και έγινες σα ζελέ, το σίγουρο είναι ότι θέλεις να αλλάξει γρήγορα η κατάσταση. Πώς στο καλό θα βγεις για μπάνιο έτσι; 

Και εντάξει, εννοείται ότι εμείς θα σου πούμε ότι σημασία έχει να αγαπάς τον εαυτό σου και ότι δε χρειάζεται να σε μιζεριάζει το γεγονός ότι δεν είσαι η Ζιζέλ, αλλά εσύ θέλεις κάτι άλλο. Θες αποτέλεσμα. Και ξέρεις κάτι; Μπορείς να το έχεις. Σίγουρα μπορείς να έχεις ένα πιο σμιλευμένο σώμα στο πρώτο σου μπάνιο. 

Παρακάτω σου λέμε το πώς που λίγο πολύ ξέρεις, αλλά καμιά φορά μερικά πράγματα θέλουν επανάληψη. Ναι, καλά κατάλαβες. Αν ήρθες σε αυτό το κείμενο για να διαβάσεις για διάιτα - θαύμα, γράψε λάθος. 

Πάμε για τα tips

#1. Ξεκίνα σήμερα γυμναστική
Μια ώρα τη μέρα ή και μισή. Βρες κάτι να κάνεις, χωρίς απαραίτητα να ζοριστείς. Από τη στιγμή που όλο το χειμώνα κάθεσαι, ακόμα και μισή ώρα περπάτημα τη μέρα μπορεί να σε βοηθήσει να δεις διαφορά. 

#2. Stick on it
... που λέμε και στο χωριό μας. Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου καθημερινά και κράτα το για πάνω από μια εβδομάδα. Ας γίνει η συνήθειά σου. 

#3. Δώσε προσοχή στο τι και στο πόσο τρως
Εννοείται ότι θέλει προσοχή η διατροφή σου, χωρίς όμως κάτι ακραίο. Δες που βρίσκεσαι τώρα και προσπάθησε να μειώσεις τις ποσότητες ή να περιορίσεις το junk food. Αντικατάστησε το με κάτι υγιεινό. Έτρωγες σουβλάκι; Φάε σαλάτα. 

#4. Μετρήσου μια φορά την εβδομάδα
... και μην απογοητευτείς! Μερικές φορές μπορεί να μη χάνεις κιλά αλλά το σώμα σου αλλάζει όψη. Δε χρειάζεται να γίνεις πετσί και κόκκαλο, αλλά καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Οπότε, καλά πας. Μετρήσου να έχεις μια εικόνα αλλά μην έχεις εμμονή με τους αριθμούς. 

#5. Κοιμήσου καλά
Ένας καλός ύπνος βοηθάει το δέρμα σου αλλά όχι μόνο! Σε κρατάει ξεκούραστη, σου δίνει ενέργεια να μπορείς να μείνεις πιστή στη γυμναστική σου και δεν σου δημιουργεί πολλές λιγούρες! 

#6. Κράτα ζωντανό το κίνητρο σου
Μη ξεχνάς το γιατί μπαίνεις σε όλη αυτή τη διαδικασία, που μεταξύ μας δεν είναι καθόλου τραβηγμένη ή δύσκολη. Σε παρακαλούμε, εστίασε στο σώμα σου και όχι στο τι θα λένε οι άλλοι για αυτό. Φρόντισέ το και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα νιώθεις πολύ μα πολύ καλύτερα σε 1-2 μήνες που θα πας επιτέλους για μπανάκι.