Τι να κάνεις πριν φας για να χάνεις κιλά

Τις περισσότερες φορές που καθόμαστε οικογενειακώς στο τραπέζι, η κόρη μου πίνει πρώτα νερό. Το έχει δει από μένα, απλά το παιδί διψάει, δεν ξέρω, πάντως ο μπαμπάς της φωνάζει: «Μην πίνεις νερό, θα σου κοπεί η όρεξη!». 

Σε αυτό το σημείο να δώσω τα εύσημα στον σύζυγο καθώς είναι πολύ μπροστά. Ή έχει διαβάσει τη σχετική έρευνα που λέει ότι εάν πίνεις μισό λίτρο νερό πριν από κάθε σου γεύμα, σε βοηθά να χάνεις κιλά.

Στο πλαίσιο της μελέτης αυτής, ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ εξέτασαν 84 παχύσαρκους ενήλικες, τους οποίους χώρισαν σε δύο ομάδες.

- Η πρώτη ομάδα έπινε μισό λίτρο νερό μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα, για 12 βδομάδες.

- Η δεύτερη ομάδα πριν από κάθε γεύμα φανταζόταν ότι το στομάχι τους ήταν γεμάτο.

Και οι δύο ομάδες ακολούθησαν ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής και ήπιας άσκησης, και μετά το πέρας των 12 εβδομάδων αποδείχθηκε ότι η πρώτη ομάδα είχε χάσει κατά μέσο όρο 4,3 κιλά, ήτοι 1,3 περισσότερα από τη δεύτερη.

Νεράκι και πάλι νεράκι, φίλη μου. Τυχαίο είναι νομίζεις ότι όλα τα μοντέλα κυκλοφορούν με ένα μπουκάλι νερό στο χέρι;

Δίψασες;