4 τροφές που κάνουν τη διαφορά

Και γιατί να βάλω κανέλα στο μήλο; Το τρώω και σκέτο, μια χαρά είναι. Γιατί να πάρω κινόα; Αμάν πια με αυτά τα διατροφικά τρεντς! 

Σκέφτεσαι κάπως έτσι; Υποτιμάς ορισμένες τροφές γιατί δεν σου αρέσουν (λογικό) ή γιατί θεωρείς ότι έχουν ζήτηση γιατί γίνεται (άδικα) συζήτηση;

Δες εδώ 4 τροφές που μπορούν να συνοδεύουν τα σνακ ή τα γεύματά σου, βάλτα στη διατροφή σου και θα δεις ότι μάλλον είχες άδικο:

1. Κανέλα
Καπουτσίνο χωρίς κανέλα είναι fashion blogger χωρίς Instagram. Θα μου πεις, ο καφές καλό σου κάνει; Ναι, ρε παιδιά, καλό μου κάνει, με τονώνει. Η κανέλα πάλι ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και με βοηθάει να μειώνω την πείνα μου. 
Λίγη προσοχή εδώ, γιατί δεν μιλάμε για την κανέλα στο ρυζόγαλο ή στους λουκουμάδες. Πάνω σε ένα κομμένο μηλαράκι ή στο γιαουρτάκι σου, έτσι; 

2. Κινόα
Μην τη φοβάσαι, μαγειρεύεται εύκολα όπως το ρύζι. Επιπλέον, περιέχει πρωτεϊνη και φυτικές ίνες, σίδηρο, σελήνιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε. Ναι, είναι υπερτροφή, σου αρέσει δεν σου αρέσει. 

3. Καυτερές πιπεριές
Τις αντέχεις; Τρώγε τις. Η καψαϊκίνη τους μπουστάρει τον μεταβολισμό σου και σου κόβει την όρεξη. Οκ, με τόση κάψα, κατεβάζεις μετά δύο κουβάδες νερό, πού λόγος για πείνα μετά. Είναι και αυτό.

4. Γιαούρτι
Ορκίζομαι στο γιαούρτι. Προσκυνώ τα οφέλη του. Το συστήνω ανεπιφύλακτα. Θα μπορούσα να βγω στον δρόμο να το διαλαλήσω, έστω, και χωρίς χορηγό. Φουλ στην πρωτεΐνη, σε βοηθάει να αδυνατίσεις, εγγυημένα.