3 easy tips για να αποκτήσεις bikini body

πριν το ημερολόγιο δείξει... Ιούλιο - Προλαβαίνεις!

Νίκος Κοντομήτρος

Σε δύο εβδομάδες έρχεται στη ζωή μας ο Ιούλιος. Αυτός ο καυτός καλοκαιρινός μήνας που η έλευση του σε άλλους φέρνει χαρά και σε άλλους λύπη. Λύπη, γιατί δεν αισθάνονται έτοιμοι να φορέσουν μόνο το μαγιό τους.

Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, τότε να ξέρεις ότι δε χρειάζεται άγχος. Έχεις μπροστά σου δύο εβδομάδες. Και 3 χρήσιμα tips για να αποκτήσεις το πολυπόθητο bikini body!

#1 Φάε φρούτα και λαχανικά

Δεν είναι απλή συμβουλή. Είναι το απόλυτο must, αν θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, να δεις την επιδερμίδα σου πιο λαμπερή και κυρίως αν θες να αισθάνεσαι… χορτάτη, χωρίς να έχεις φάει με πολλές θερμίδες. Δροσερά, πολύχρωμα και καλοκαιρινά, τα φρούτα αποτελούν την καλύτερη επιλογή για πρωινό, δεκατιανό, απογευματινό και βραδινό.

#2 Πιες άφθονο νερό

Θα σε δροσίζει, θα σε αναζωογονήσει, και κυρίως θα κάνει το μεταβολισμό σου να «καίει» με ταχύτητες Usain Bolt. Ναι, καλά διάβασες. Ήξερες ότι αν πίνεις, κατά μέσο όρο, τρία ποτήρια νερό την ώρα, το σώμα σου καίει, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σαν να πήγες γυμναστήριο; Και, όμως, ισχύει.

#3 Φάε αργά… πολύ αργά

Και δεν εννοώ την ώρα, αλλά την ταχύτητα, με την οποία απολαμβάνεις το φαγητό σου. Είναι πια κοινό μυστικό ότι όσο πιο αργά τρως, τόσο μικρότερη ποσότητα φαγητού θα καταναλώσεις. Αποτέλεσμα; λιγότερες θερμίδες, ενώ είσαι θα αισθάνεσαι ότι έχεις φάει πολύ… πάρα πολύ.

Και σε δύο εβδομάδες θα είσαι έτοιμη για τις καλοκαιρινές σου βουτιές! Μπλουμ!

About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top

Σου αρέσει αυτό που διάβασες;

Ακολούθησέ μας στα social. Κάνε κλικ σε ένα από τα εικονίδια!