Skip to main content

FOOD

4 + 1 τροφές που θα δροσίσουν!

Ό,τι χρειάζεσαι αυτές τις καυτές ημέρες


Νίκος Κοντομήτρος

Με τόση ζέστη στην ατμόσφαιρα, ένα πράγμα θες: ΝΑ ΔΡΟΣΙΣΤΕΙΣ. Ναι, τα γράμματα κεφαλαία, αφού η ανάγκη είναι επιτακτική. Όμως, δε μπορείς να τα αφήσεις όλα στο… κλιματιστικό.

Για αυτό, άλλαξε τη διατροφή σου, προκειμένου να δεις μία άσπρη (και δροσερή) ημέρα.

Προτίμησε:

#1 Ψάρια

Έχουν πολύ λίγες θερμίδες, είναι ελαφριά, σε ταξιδεύουν δίπλα στη θάλασσα και, όπως και να το κάνουμε, είναι ταυτισμένα με το ελληνικό καλοκαίρι.

#2 Πεπόνι

Μόνο τυχαίο δεν μπορεί να θεωρηθεί το γεγονός ότι έχει χαρακτηριστεί ως το πιο δροσερό φρούτο του καλοκαιριού. Το πεπόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αλλά και βιταμίνη Α και C, ενώ έχει πολύ υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα.

#3 Αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε, ωφέλιμα για την υγεία, βασικά λιπαρά οξέα. Τα οξέα αυτά είναι υπεύθυνα τόσο για το ρυθμό του μεταβολισμού σου, όσο και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

#4 Κινόα

Το απόλυτο superfood αποτελεί, συγχρόνως, την πιο καλοκαιρινή επιλογή για τη σαλάτα σου. Οπότε, μη το πολυσκεφτείς!

(+1) Σπανάκι

Είτε προτιμήσεις σπανακόρυζο είτε μία σαλάτα, γεμάτη από σπανάκι, να είσαι σίγουρη ότι θα αποκτήσεις τη…δροσιά του.

Εμείς, ήδη, βάλαμε τα ψάρια στη σχάρα, εσύ;

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.