Το smoothie μου και ένα μαγιό να φύγω! - AllYou.gr

Search

 

Το smoothie μου και ένα μαγιό να φύγω!

3 υγιεινά smoothies, με λιγότερες από 170 θερμίδες, που θα σε δροσίσουν

> FOOD ::
13 Ιουλίου 2019
Συντάκτης : Νίκος Κοντομήτρος

Ζεστή ημέρα. Ζεστός Καιρός. Και αυτό που χρειάζεσαι είναι κάτι υγιεινό που θα σε δροσίσει και ταυτόχρονα δε θα σε παχύνει (γιατί έχεις και μία παραλία που σε περιμένει -στη γωνία-). Δε θες, όμως, να πιείς νερό. Άρα;

Υπάρχει λύση! (ουφ). Απλά, πάρε το τετραδιάκι σου και σημείωσε τις παρακάτω 3 εύκολες συνταγές:

(α) Stone Fruit Smoothie (134 θερμίδες)

καύσωνας

1 δαμάσκηνο

1 νεκταρίνι

1 ροδάκινο

1/2 κούπα λευκό τσάι (παγωμένο)

1/2 κούπα παγάκια

2 κ.γ. φρέσκο χυμό από λάιμ

2-3 κ.γ. μέλι

 

(β) Tropical Twist Smoothie (148 θερμίδες)

καύσωνας

1 κούπα κομμάτια ανανά

3/4 κούπα καρότα

1/2 κούπα νερό καρύδας

1/2 κούπα παγάκια

2 κ.γ. σάρκα καρύδας

2 κ.γ. νέκταρ γλυκό

1/2 κούπα παγάκια

 

(γ) Berry Good Smoothie (162 θερμίδες)

καύσωνας

1+1/2 κούπα κομμένες φράουλες

1 κούπα blueberries

1/2 κούπα raspberries

2 κ.σ. μέλι

1 κ.γ. φρέσκο χυμό λεμονιού

1/2 κούπα παγάκια

***Οι συνταγές προέχονται από το site prevention.com





Ακολούθησε το allyou στο Instagram!

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Μήπως τελικά το τοστάκι δεν είναι τόσο αθώο;

3 σκέψεις που θα σε προβληματίσουν...

Μη λουστείτε, πιείτε την!

Τελικά, η μπύρα βοηθά στην υγεία

Είσαι Chocolate Lover, αλλά θες να αδυνατίσεις;

4 γλυκά που θα σε κάνουν να πεις: "Bye,Bye Chocolate"