Skip to main content

FOOD

Αυτό είναι το πιο πολύτιμο εργαλείο για να μετρήσεις το βάρος σου

Και όχι, δεν είναι η ζυγαριά. 


Μαρία Μυλωνά

Έχετε πάθος με το ζύγισμα; Αν ναι δυστυχώς σας έχουμε άσχημα νέα, γιατί η ζυγαριά δεν μας λέει πάντα την αλήθεια

Μπορεί να ζυγίζει βάρος αλλά δεν μας λέει τι βάρος. Μπορεί, λοιπόν, ένας άνθρωπος να ζυγίζει περισσότερα κιλά, αλλά να γυμνάζεται αρκετά και να κάνει πολλά βάρη, με αποτέλεσμα να έχει περισσότερο μυϊκό ιστό. Άλλοι πάλι μπορεί να είναι βαρυκόκκαλοι, όπως συχνά λέμε.

Για το λόγο αυτό, η ζυγαριά δεν αποτελεί πάντα τον πιο σωστό και αντικειμενικό κριτή. Το ρόλο αυτό τον κατέχει ένας λιπομετρητής. Ένας λιπομετρητής δεν μετράει μόνο το βάρος, αλλά και το ποιοτικά χαρακτηριστικά του. Προσδιορίζει, δηλαδή, από το βάρος που έχουμε τι είναι λίπος, τι υγρά, τι μυς.

Το λίπος είναι το ανεπιθύμητο σε περίσσεια συστατικό στο σώμα μας και ιδιαιτέρως το ενδοκοιλιακό λίπος, που περιβάλει ζωτικά μας όργανα, πιέζει την καρδιά και το διάφραγμα. Ανάλογα με το πόσο παραπάνω λίπος έχουμε, θα καθοριστεί και το αν πρέπει να χάσουμε βάρος και πόσο.

Αν, λοιπόν, μπορείτε, ζητείστε στο γυμναστήριο ή επισκεφτείτε κάποιον ειδικό για να σας κάνει μια λιπομέτρηση. Γιατί η ζυγαριά αποτελεί μια ένδειξη αλλά όχι πάντα ακριβή.

Στο ερώτημα λοιπόν ζυγαριά vs. λιπομετρητής σημειώσατε δύο. 

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ποιο ζώδιο παιδεύει πιο πολύ το ταίρι του όταν είναι σε σχέση

Ο βαθμός δυσκολίας του στις σχέσεις, με βάση το ζώδιό σου

CELEBS

Εύη Αδάμ: Ποζάρει με την πανέμορφη 24χρονη κόρη της, Νεφέλη

Mαμά και κορή μοιάζουν σαν δυο σταγόνες νερό

DO IT YOURSELF

Τι οφέλη προσφέρει το ρυζόνερο στα μαλλιά σας;

Βάλε τικ σε προστασία, θρέψη, λάμψη, τόνωση και φροντίδα