Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

4 περιπτώσεις που η ζυγαριά σου γράφει λάθος

Σούζι, δεν τρως! Eκείνη ψεύδεται.



Νιώθεις ανάλαφρη, βγάζεις ρούχα, ανεβαίνεις στη ζυγαριά και... ναι, έχεις χάσει μισό κιλό! Πανηγυρίζεις. Την επόμενη μέρα κάνεις το ίδιο. Έχεις πάρει 1 κιλό! Μα, είναι δυνατόν;

Κι όμως, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες η ζυγαριά σου ψεύδεται, και τότε είναι που καλύτερα να αποφύγεις και την ίδια αλλά και την απογοήτευση που συνεπάγεται:

- Μια βδομάδα πριν αδιαθετήσεις:
Τα συμπτώματα είναι γνωστά: Φούσκωμα και κατακράτηση υγρών. Πέντε μέρες πριν την περίοδο οι ορμονικές αλλαγές φέρνουν τα πάνω κάτω στο σώμα σου, και είναι προτιμότερο να ζυγίζεσαι τη δεύτερη ή την τρίτη μέρα του κύκλου.   

- Εάν την προηγούμενη μέρα έχεις φάει πολλά αλμυρά:
Αυτό το σακουλάκι πατατάκια που τσάκισες, πέρα από τις θερμίδες με τις οποίες σε φόρτωσε, σου χάρισε μια ωραιότατη κατακράτηση υγρών εξαιτίας του αλατιού. Απόφυγε το αλάτι και θα δεις διαφορά πολύ γρήγορα.

- Όταν έχεις γυμναστεί πολύ και έντονα:
Η έκκριση υγρών στους μύες που προκαλεί η έντονη γυμναστική και η αύξηση του μυϊκού όγκου έχει ως αποτέλεσμα να φαίνεσαι βαρύτερη. Ζυγίσου μία-δύο μέρες αργότερα και θα δεις το πραγματικό νούμερο του βάρους σου.

- Εάν έχεις ταξιδέψει με αεροπλάνο:
Μια πτήση που διαρκεί πολλές ώρες οδηγεί σε ανισορροπία υγρών στον οργανισμό σου. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να πίνεις πολύ νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης αλλά όχι αλκοόλ και καφεϊνη που θα σε αφυδατώσουν. 
 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 απρόσμενοι τρόποι για να διατηρηθείς δροσερή στον καύσωνα

Πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση πέρα από το κλιματιστικό και τον ανεμιστήρα

ΥΓΕΙΑ

4 εύκολα tips για να ξυπνάς το πρωί με ενέργεια και όρεξη

Αν χρειάζεσαι γερανό για να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις δύστροπη, υπάρχει λύση

ΥΓΕΙΑ

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να είσαι έγκυος μπορεί να είναι σκληρή δουλειά, αλλά τώρα μια νέα μελέτη το αποδεικνύει

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια πλήρης εγκυμοσύνη καίει κατά μέσο όρο σχεδόν 50.000 διατροφικές θερμίδες

Προτεινόμενα

BEAUTY NEWS

Νέα σειρά αφρόλουτρων Dove Advanced Care: 24ωρη αίσθηση ενυδάτωσης απευθείας από το ντους!

Ανακάλυψε το καλύτερο Dove αφρόλουτρο που είχες ποτέ και ζήσε μοναδικές στιγμές 24ωρης ενυδάτωσης, φροντίδας και αναζωογόνησης

BLOGS

«Δεν χρειάζεται να είσαι γυμνή για να είσαι σέξι» Nicole Kidman

Στα 57 της συνεχίζουμε να την παρακολουθούμε με μάτια… ορθάνοιχτα

CELEBS

Λένα Μαντά: Ραγίζει καρδιές η ανάρτηση μετά την κηδεία του συζύγου της

«Δεν μπορούμε να χωριστούμε εμείς», έγραψε η συγγραφέας