To φρούτο που καταπολεμά τις αϋπνίες είναι ΑΥΤΟ

Ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου, σβήνεις το φως και εκείνη ακριβώς την ώρα αποφασίζουν όλες οι σκέψεις της ημέρας να σε ...επισκεφθούν. Στριφογυρνάς στο στρώμα και οι ώρες περνούν, ενώ εσύ έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι ότι ίσως έχει έρθει ο καιρός να αρχίσεις τα... ηρεμιστικά.

Ψυχραιμία γιατί λύση υπάρχει, είναι φυσική και μάλιστα έχει και την έγκριση της επιστήμης, η οποία πρόσφατα κατέληξε πως ένα συγκεκριμένο φρούτο είναι σε θέση να σε βοηθήσει να κοιμάσαι πολύ ευκολότερα. 

Κι αυτό δεν είναι άλλο από το κεράσι! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, στη Νέα Υόρκη, έδωσαν σε εθελοντές είτε ένα ποτήρι χυμό κερασιών χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είτε άλλους χυμούς.

Όπως διαπίστωσαν, ο χυμός των κερασιών αύξανε –κατά μέσον όρο– την διάρκεια του ύπνου κατά 17 λεπτά, ενώ υπήρχαν εθελοντές που κοιμήθηκαν αρκετές ώρες παραπάνω.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ευεργετική επίδραση του χυμού κερασιών πιθανώς οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αγρυπνίας στον άνθρωπο και στα άλλα θηλαστικά.

Αν, λοιπόν, είσαι κι εσύ από εκείνους που κάθε βράδυ ...υποφέρουν μέχρι να κοιμηθούν, πες «ναι» στα κεράσια και ο Μορφέας θα σε επισκέπτεται από δω και στο εξής ευκολότερα.