O χάρτης που χρειάζεσαι όταν έχεις αυπνία

Είναι από αυτές τις μέρες, λοιπόν, που δε μπορείς με τίποτα να κοιμηθείς. Γυρνάς γύρω γύρω και γύρω γύρω, α και γύρω γύρω. Συνέχεια. Τα νεύρα σου σπάνε και κάπως πρέπει να αποσπάσεις την προσοχή σου από το γεγονός ότι δεν τα καταφέρνεις να κλείσεις μάτι. Έχεις δοκιμάσαι τα πάντα και δεν πιάνουν, οπότε να εγώ θα σου προτείνω έναν τρόπο να νυστάξεις που δεν τον λες και κλασικό.

Όπως σε όλα τα προβλήματα, έτσι και στην αϋπνία, είναι σημαντικό να νιώθεις ότι δεν είσαι μόνη. Και ένα εργαλείο που υπάρχει εδώ και 3 περίπου μήνες, κάνει αυτό ακριβώς. Πρόκειται για έναν χάρτη, στον οποίο αποτυπώνονται οι άυπνοι σε όλο τον κόσμο. Επειδή προφανώς είναι δύσκολο να διαπιστωθεί ποιος δεν κοιμάται ευρύτερα, το συγκεκριμένο app συγκεντρώνει στοιχεία από αυτούς που παραδέχονται το πρόβλημα, στο Twitter.
 

Mπαίνεις, λοιπόν, στον χάρτη  "The Sleep Loss Map". Βλέπεις ότι χιλιάδες άνθρωποι σε αυτό τον πλανήτη είναι σαν εσένα. Χαζεύεις λίγο, διαβάζεις συμβουλές για ύπνο και στο τέλος κάνεις και αυτή την άσκηση αναπνοής. Και να, κοιμάσαι σαν πουλάκι!

Δε σου εγγυώμαι ότι θα γίνουν όλα όπως τα περιγράφω στην παραπάνω παράγραφο αλλά δεν χάνεις και τίποτα να το δοκιμάσεις!