3 ροφήματα για να είσαι cool

Όλοι έχουμε προβλήματα. Το θεωρώ δεδομένο. Φυσικά, ορισμένοι έχουν μεγαλύτερα από τους υπόλοιπους, αλλά ο καθείς ανεβαίνει το δικό του, προσωπικό Γολγοθά. 

Μπορεί, για παράδειγμα, εγώ να πνίγομαι σε μια κουταλιά νερό, κι εσύ να αντιμετωπίζεις σπουδαία ζητήματα σε καθημερινή βάση, με σθένος και σταθερότητα.

Σε κάθε περίπτωση, όλες αναζητάμε τρόπους ανακούφισης από το άγχος και την πίεση που δεχόμαστε. 

Εμείς σου προτείνουμε βαθιές ανάσες (εισπνοή από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα) αλλά και 3 ροφήματα, απόλυτα φυσικά, που ηρεμούν και καλμάρουν:

1. Χαμομήλι: Δεν είναι μόνο για τις γιαγιάδες και μη βιάζεσαι να το απορρίψεις. Ένα τσάι χαμομήλι σε βοηθά να ηρεμείς καθώς ορισμένες χημικές ενώσεις του έχουν την ιδιότητα να προσκολλώνται στους ίδιους υποδοχείς του εγκεφάλου, όπως και κάποια φάρμακα για τη μείωση του άγχους!

2. Πράσινο τσάι: Το μυστικό των Ιαπώνων βουδιστών μοναχών! Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται L-θεανίνη το οποίο, σύμφωνα με έρευνες, βοηθά να σταματάει ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, μειώνει την πίεση του αίματος καθώς και το άγχος. 

3. Βαλεριάνα: Η φυτική λύση για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, περιέχει χημικές ενώσεις με ηρεμιστική δράση. Καθώς η βαλεριάνα δεν έχει καλή οσμή, μπορείς αντί να την πίνεις, να την παίρνεις σε κάψουλα.