Το πολύ το άραγμα αυξάνει το άγχος

Τρέχεις σαν τρελή. Τρέχεις να τα προλάβεις όλα. Δουλειά, παιδί, σπίτι, υποχρεώσεις, δουλειές που βγαίνουν εκεί που δεν τις είχες υπολογίσει. 

Άγχος. Καμιά φορά σε πνίγει. Εύχεσαι να βρισκόσουν αραχτή σε μια αιώρα και να μην έκανες τίποτα. Απολύτως τίποτα. Απλά να κοιτούσες το γαλάζιο της θάλασσας και του ουρανού.

Κοίτα να δεις όμως τώρα τι λένε οι ειδικοί. Ότι δεν είναι μόνο η υπερβολική δουλειά και το τρέξιμο που μπορεί να σε κάνει να αγχώνεσαι αλλά και το πολύ αραλίκι. Αλήθεια τώρα;

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο Ντίκιν, και δημοσιεύτηκε στο “BMC Public Health”, όσοι περνάνε πολλές ώρες χρόνο καθισμένοι, έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα άγχους. 

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το καθισιό δεν επηρεάζει μόνο το σώμα οδηγώντας σε προβλήματα όπως παχυσαρκία, καρδιοπάθεια, διαβήτη, αλλά έχει αντίκτυπ και στην ψυχολογία μας. 

Επιπλέον, επιβαρύνει τον ύπνο και τον μεταβολισμό, επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική ζωή, και όλα αυτά πού οδηγούν; Ναι, καλά μάντεψες, στο άγχος.

Πάντως εγώ ακόμα και μετά από αυτή την έρευνα, το όνειρο με την αιώρα και ένα δροσερό κοκτέιλ στο χέρι δεν το εγκαταλείπω. Και ας αγχωθώ.