Better Me: 3 tips για να αποκτήσεις προσωπική ευημερία

Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουμε κάπως έτσι: Βρισκόμαστε σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής μας, με μια συγκεκριμένη διάθεση και στοχεύουμε να προχωρήσουμε σε ανώτερα επίπεδα, χωρίς να γνωρίζουμε τον τρόπο ή το μέσο, που θα μας οδηγήσει εκεί.

Ένας ανάλογος στόχος μπορεί να είναι η ευτυχία, η αυτοπεποίθηση, η απόκτηση μεγαλύτερης άνεσης με τη σέξι πλευρά του εαυτού μας. Συνήθως, αυτό το άλμα προς την ευημερία το βλέπουμε ως μια δύσκολη διαδικασία, που απαιτεί ψυχική διεργασία, εσωτερική θέληση και δύναμη. Αν, δε, παρατηρήσεις πόσο συχνά σου έρχεται στο μυαλό η σκέψη, ότι «πρέπει να κάνω ..» , αυτό σημαίνει, πως μέχρι τώρα ζεις τη ζωή σου διστακτικά.

Υπάρχουν τρία βήματα για να δημιουργήσεις το δικό σου μονοπάτι προς την ευημερία:

• Ανακάλυψε το τρέχον status quo. Αυτό θα πει πως πρέπει να γνωρίζεις καλά το είδος του lifestyle σου και να μπορείς να  προσδιορίσεις με ακρίβεια τι «συνταγή» δοκίμασες στο παρελθόν και απέτυχε, τι σε βοηθά να προχωρήσεις στο μέλλον, πώς θα ήθελες να νιώσεις όταν θα πετύχεις τους στόχους σου, ποια εμπόδια είναι πραγματικά και ποια όχι. 

• Δημιούργησε ένα περιβάλλον επιτυχίας. Αυτή η διαδικασία ενδεχομένως να είναι εύκολη ή και δύσκολη, αλλά αυτό το καθορίζει μονάχα η στρατηγική σου, η οποία επιτρέπεται να περιλαμβάνει τέσσερις με πέντε μικρούς  στόχους τη φορά, όπως για παράδειγμα το να μειώσεις τις θερμίδες φαγητού που προσλαμβάνεις το βράδυ. Μην ξεχνάς πως, η στρατηγική είναι το πεδίο που δημιουργείς και όχι που περιορίζεσαι.

• Επεξεργάσου και εφάρμοσε στην πράξη τους στόχους σου, αναμένοντας παράλληλα παγίδες στις οποίες ίσως πέσεις ή και προκλήσεις που θα κληθείς να αντιμετωπίσεις. Ωστόσο, οι στόχοι πρέπει να εφαρμόζονται και να έχουν τη δυνατότητα αναθεώρησης ή βελτίωσης, για να αγγίξεις την ευημερία.