SINGLES
Οδηγός ψυχραιμίας: 3 τρόποι να διαχειριστείς το άγχος σου
Είναι όλα θέμα λογικής...
Πολλές φορές βρίσκεσαι σε πανικό χωρίς να υπάρχει ουσιαστικός και σημαντικός λόγος. Σε αγχώνει η κλήση που έμεινε αναπάντητη, το πεντάλεπτο που θα καθυστερήσεις στο ραντεβού σου και άλλα τέτοιου είδους μικροπράγματα.
Αν θέλεις να το ξεπεράσεις:
# Μην αποδέχεσαι την ανησυχία και το άγχος ως κάτι που πρέπει να συμβαίνει στην καθημερινότητα σου.
# Κατέγραψε τα στοιχεία που σου προκαλούν πανικό.
# Δώσε έμφαση στο γεγονός ότι πρέπει να απολαμβάνεις τη στιγμή, να ζεις το τώρα.
