Τι πρέπει να κάνεις αν η ερωτική επαφή είναι επώδυνη;

Ο πόνος που παρατηρείται κατά τη διάρκεια του σεξ όχι απλά χαλάει μια εμπειρία που θα έπρεπε κανονικά να είναι απολαυστική, αλλά αποτελεί συχνά ένα σύμπτωμα προβλημάτων υγείας, όπως η ενδομητρίωση. Η ενδομητρίωση είναι μία ασθένεια που προκαλείται όταν ο τύπος του ιστού που φυσιολογικά εντοπίζεται στο εσωτερικό της μήτρας (δηλαδή το ενδομήτριο), αρχίζει να αναπτύσσεται έξω από αυτή.

Σύμφωνα με μελέτες της ιατρικής κοινότητας, περισσότερες από τις μισές γυναίκες που αντιμετωπίζουν το εν λόγω πρόβλημα παρουσιάζουν πόνο κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής, γεγονός που σημαίνει πως αν βιώνεις κάτι τέτοιο είναι απαραίτητο να το συζητήσεις με τον/την γιατρό σου και να διενεργήσεις τις απαραίτητες εξετάσεις. Μην αποκρύπτεις λοιπόν τον πόνο, αλλά κινήσου προληπτικά ώστε να αποκλείσεις το ενδεχόμενο να πάσχεις από κάτι, χωρίς φυσικά να πηγαίνει το μυαλό σου στο χειρότερο σενάριο – μπορεί πάντα να είναι κάτι σχετιζόμενο με το στρες, άλλωστε.

Παράλληλα, μίλα με τον σύντροφό σου ώστε να ανακαλύψετε από κοινού νέες στάσεις που δεν επιδεινώνουν την κατάσταση, μέχρι να έχεις και τη λύση από ιατρικής άποψης.

Κράτα ακόμη ένα ημερολόγιο των επαφών σας σε σχέση με τον κύκλο σου, αφού δεν είναι καθόλου παράλογο να ευλογούν μερικές μέρες του μήνα στο να κάνετε πιο ανώδυνο σεξ (μπορεί για παράδειγμα να πονάς περισσότερο όσο πλησιάζεις στην περίοδό σου).

Επιπλέον, ενίσχυσε τη διατροφή σου με στοιχεία που θα συζητήσεις με τον/την γιατρό σου που θα σε βοηθήσουν και επίλεξε ένα συμπλήρωμα διατροφής με B12, Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη E και βιταμίνη C, μιας που σύμφωνα με σχετικές δημοσιεύσεις στο επιστημονικό περιοδικό TOG, αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου που οφείλεται στην ενδομητρίωση (αν τελικά υπάρχει τέτοιο ζήτημα).