Το μυστικό που κανείς δεν σου λέει για το Rebound Sex: Γιατί το να βρεις τον επόμενο μπορεί να είναι η θεραπεία για τον πρώην

Όλοι σου λένε «μείνε μόνη να το ξεπεράσεις», αλλά η επιστήμη μόλις έριξε μια βόμβα: Το rebound sex (και οι σχέσεις) δεν είναι απλώς παρηγοριά. Είναι θεραπεία. Διάβασε γιατί το να ενδώσεις σε κάτι καινούργιο ίσως είναι η πιο υγιής κίνηση που θα κάνεις μετά τον χωρισμό.

Θυμάμαι ακόμα τον τελευταίο μου χωρισμό. Φίλες, μαμάδες και ψυχολόγοι του Instagram είχαν όλοι την ίδια συμβουλή: «Μην βιαστείς. Πρέπει να πενθήσεις. Αν μπεις σε άλλη σχέση αμέσως, απλώς καλύπτεις το κενό». Κι εγώ καθόμουν σπίτι, κοιτάζοντας το ταβάνι, ανακυκλώνοντας τις ίδιες σκέψεις ξανά και ξανά. «Τι κάνει τώρα;», «Γιατί τελείωσε;», «Μήπως έφταιγα εγώ;».

Ήμουν κολλημένη. Παγιδευμένη σε έναν κύκλο εμμονικής σκέψης που με βούλιαζε. Μέχρι που ένα βράδυ, ενέδωσα σε ένα φλερτ. Ένιωσα ενοχές στην αρχή. «Είναι rebound sex», σκέφτηκα. «Είναι λάθος».

Κι όμως, το επόμενο πρωί ξύπνησα νιώθοντας... ελαφρύτερη. Όχι επειδή είχα βρει τον έρωτα της ζωής μου, αλλά επειδή είχα θυμηθεί ότι υπάρχω. Ότι είμαι επιθυμητή. Ότι υπάρχει ζωή μετά τον χωρισμό.

Και τώρα, μια νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που ένιωσα εκείνο το πρωί: Το να προχωράς γρήγορα μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο από το να μένεις μόνη με τα φαντάσματά σου.

Τι λένε οι έρευνες (και γιατί πρέπει να σταματήσουμε τις ενοχές)

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior εξέτασε πάνω από 800 νέους ανθρώπους που μόλις είχαν χωρίσει. Τα αποτελέσματα ήταν ανατρεπτικά.

Εκείνοι που έμειναν μόνοι μετά τον χωρισμό υπέφεραν περισσότερο από εμμονικές σκέψεις και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αντίθετα, όσοι ενέδωσαν στο rebound sex ή σε μια νέα σχέση (ακόμα και χαλαρή), κατάφεραν να λειτουργήσουν καλύτερα στην καθημερινότητά τους.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

1. Τόνωση Αυτοπεποίθησης: Το να νιώθεις ξανά επιθυμητή σπάει τον κύκλο της απόρριψης.
2. Τέλος στην «Μηρυκαστική» Σκέψη: Το μεγαλύτερο πρόβλημα μετά τον χωρισμό δεν είναι η θλίψη, αλλά η εμμονή (rumination). Το μυαλό κολλάει στον πρώην. Μια νέα γνωριμία αποσπά την προσοχή και δίνει στον εγκέφαλο νέα δεδομένα να επεξεργαστεί.
3. Επιστροφή στη Ζωή: Η νέα σύνδεση σε βοηθάει να ξαναβρείς τη λειτουργικότητά σου, να βγεις από το σπίτι, να γελάσεις.

Το «Δεύτερο Βέλος» του Βούδα και πώς να το αποφύγεις

Στον Βουδισμό υπάρχει η παραβολή του «Δεύτερου Βέλους». Το πρώτο βέλος είναι ο πόνος του χωρισμού. Αυτό δεν μπορείς να το αποφύγεις. Το δεύτερο βέλος, όμως, είναι αυτό που ρίχνουμε εμείς στον εαυτό μας: η αυτοκριτική, η εμμονή, η απομόνωση.

Το rebound sex ή ένα χαλαρό ραντεβού μπορεί να είναι η ασπίδα σου απέναντι σε αυτό το δεύτερο βέλος. Δεν σημαίνει ότι δεν πονάς. Σημαίνει ότι επιλέγεις να μην αφήσεις τον πόνο να σε παραλύσει.

Πώς να το κάνεις σωστά (Ο οδηγός επιβίωσης)

Φυσικά, δεν λέμε να χρησιμοποιήσεις ανθρώπους ως παυσίπονα. Λέμε να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ζήσει.

• Μην περιμένεις το «τέλειο» timing: Δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος που «πρέπει» να πενθήσεις. Αν νιώθεις έτοιμη για ένα ποτό, βγες.
• Να είσαι ειλικρινής: Δεν ψάχνεις γάμο (ακόμα). Ψάχνεις σύνδεση, χαρά, σεξ. Είναι ΟΚ, αρκεί να το ξέρει και ο άλλος.
• Κράτα τα καλά του single life: Συνέχισε να βλέπεις τις φίλες σου, να κάνεις γυμναστική, να φροντίζεις εσένα. Το νέο πρόσωπο είναι το συμπλήρωμα, όχι το κέντρο του κόσμου σου.
• Μην μιλάς για τον πρώην: Ο κανόνας του rebound. Αν βγεις ραντεβού για να μιλάς για τον Μάκη, τότε δεν κάνεις rebound, κάνεις ψυχοθεραπεία (σε λάθος άνθρωπο).

Να θυμάσαι

Η θεραπεία από έναν χωρισμό δεν απαιτεί μοναχισμό. Απαιτεί κίνηση. Το να βγεις εκεί έξω, να φλερτάρεις, να κάνεις σεξ ή απλώς να γνωρίσεις νέους ανθρώπους, δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Είναι σημάδι υγείας.

Οπότε, την επόμενη φορά που θα νιώσεις ενοχές επειδή σκέφτεσαι να βγεις ραντεβού «τόσο σύντομα», θυμήσου: Το μυαλό σου χρειάζεται νέα ερεθίσματα για να ξεκολλήσει. Και μερικές φορές, η καλύτερη θεραπεία για την καρδιά περνάει μέσα από λίγη καλοπέραση.

Μπορεί να σε ενδιαφέρει

https://www.youtube.com/watch?v=F_rwMv-iJqs

Διάβασε ακόμα

Η επανάσταση του «μικρού ροζ χαπιού»: Το Addyi εγκρίθηκε πλέον και για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση