Ο πρώην σου σε απατήσε. Κι αν το κάνει και ο νυν;

Ο πρώην σου σε απάτησε κι αυτή η εμπειρία σε στιγμάτισε συναισθηματικά. Σαν να μην έφτανε αυτό, απέκτησες και μια ενοχλητική, αυτοκαταστροφική συνήθεια. Μεταφέρεις, δηλαδή, αυτή την κακιά ανάμνηση από το παρελθόν στο παρόν και μάλιστα ως δεδομένο, με αποτέλεσμα να πλάθεις ιστορίες, να βρίσκεις αφορμές, να προσπαθείς να αποδείξεις πως αυτό που πιστεύεις ή αισθάνεσαι, ισχύει. 

Στην πραγματικότητα, πρόκειται για παιχνίδι του μυαλού. Αυτό έχει τη δυνατότητα να λύνει μεν προβλήματα και να επιβιώνει, όμως ταυτόχρονα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, που πιθανότατα να μην υπάρχουν.

Με λίγα λόγια, το γεγονός ότι κάποιος πρώην σύντροφος σε απάτησε, δε σημαίνει αυτόματα πως το ίδιο άπιστη θα είναι και η καινούργια σου σχέση. 

 Προτού... αποτρελαθείς, σε συμβουλεύω να ακολουθήσεις τον παρακάτω οδηγό επιβίωσης και να χαλαρώσεις:

1. Ανακάλυψε το πρόβλημα και κατονόμασέ το. 

2. Εξέτασε αν σου θυμίζει κάτι από το παρελθόν. Μια ερωτική ή φιλική σχέση; Έναν ενδοοικογενειακό τσακωμό; 

3. Κάνε μια λίστα με τα ενοχοποιητικά στοιχεία. 

4. Εξέτασε αν βρίσκεις ομοιότητες ανάμεσα σε αυτά τα στοιχεία και το συμβάν από το παρελθόν που σε σημάδεψε. 

5. Υπάρχει κάποιο πραγματικό ενοχοποιητικό στοιχείο που αποδεικνύει ότι ο σύντροφος σου είναι πραγματικά άπιστος; 

Αν τίποτα δεν ανταποκρίνεται στην αλήθεια και νιώθεις πως βρίσκεσαι και πάλι θύμα της δυσάρεστης ανάμνησης, διέγραψε τη σκέψη σου και χαλάρωσε. Θα σε βοηθήσει πολύ αν πετάξεις τη λίστα... στον κάδο.