Μόλις χώρισες; Οι καλύτερες συμβουλές για να το κάνεις να πονάει λιγότερο

Λίγοι ή πολλοί από εμάς έχουμε νιώσει πραγματικά τη ραγισμένη καρδιά. Την αληθινή. Έναν πόνο τόσο έντονο, τόσο διάχυτο, που τον βιώνεις σχεδόν αποστασιοποιημένα, σαν να μην είσαι ακριβώς εκεί. Δεν μπορείς να χαμογελάσεις, να δουλέψεις, να απολαύσεις ένα δείπνο — πόσο μάλλον να βγεις να διασκεδάσεις. Η κούραση και η θλίψη είναι χαραγμένες στο πρόσωπό σου.

Βυθίζεσαι στην υπερβολή ή, αντίθετα, δεν μπορείς να καταπιείς ούτε μια μπουκιά. Ένας πόνος που σε λυγίζει τόσο, που αρχίζεις να αμφισβητείς τα πάντα. Βασανίζεσαι φέρνοντας ξανά και ξανά στο μυαλό σου τις ευτυχισμένες στιγμές του παρελθόντος. Αναγνωρίζεις τον άνθρωπο που προτίμησε να φύγει.

Και αν είσαι εσύ αυτός ή αυτή που μόλις χώρισε, μπορεί τώρα να μην το πιστεύεις, αλλά το καλύτερο κομμάτι της ζωής σου είναι ακόμα μπροστά. Θα το δεις.

Μάθε να αποδέχεσαι την αποτυχία μιας σχέσης 

Ο χωρισμός, όσο κοινός κι αν είναι, φέρνει έναν βαθύ πόνο που σε παραλύει — σε κάνει να αναρωτιέσαι τι πήγε στραβά, αν άξιζες, αν έφταιξες. Είναι απαραίτητο να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει, να πονέσει, να ξαναπεί την ιστορία μέχρι να τη δει καθαρά. Συχνά αυτό που μας πληγώνει περισσότερο δεν είναι μόνο η απώλεια του άλλου, αλλά και η εικόνα που μας έκανε να βλέπουμε για τον εαυτό μας.

Η αλήθεια είναι πως ένας χωρισμός δεν σημαίνει ότι η αγάπη απέτυχε· απλώς αυτή η σχέση δεν ήταν η κατάλληλη. Δεν αξίζει να προσαρμόζεσαι συνεχώς για να αρέσεις, ούτε να συμβιβάζεσαι με την αδιαφορία. Όπως λέει και ο Χαλίλ Γκιμπράν, η αγάπη δεν πρέπει να είναι δεσμός που σε φυλακίζει, αλλά κάτι που σε αφήνει ελεύθερο να είσαι ο εαυτός σου.

Απομυθοποίηση του να είσαι single 

Η μοναξιά μετά από έναν χωρισμό μπορεί να μοιάζει σαν έξοδος από έναν μαγικό κόσμο πίσω στην ωμή πραγματικότητα. Ειδικά μετά τα τριάντα, όταν η κοινωνία περιμένει να «χτίζεις» μια πολλά υποσχόμενη ζωή, νιώθεις πιο μόνη —όμως όχι απαραίτητα λιγότερο ελεύθερη. Μέσα από αυτή την ανεπιθύμητη εργένικη φάση, ανακαλύπτεις ξανά τον εαυτό σου, χωρίς συμβιβασμούς, εξηγήσεις ή απολογίες. Και τελικά, αυτή η επιστροφή στην ατομικότητα είναι βαθιά θεραπευτική.

Self-dating

Η μοναξιά μετά από έναν χωρισμό μπορεί να γίνει ευκαιρία για μια νέα σχέση: με τον εαυτό σου. Το self-dating ξεκινά με μικρές πράξεις φροντίδας—ένα μασάζ, ένα ωραίο φαγητό, μια έκθεση ή απλώς ξεκούραση. Είναι τρόπος να ξαναχτίσεις την αυτοεκτίμησή σου, να θρέψεις σώμα και σκέψη, να νιώσεις ξανά ζωντανή. Γιατί κάθε ραντεβού, ακόμα και με σένα την ίδια, αξίζει να σε κάνει να χαμογελάς.

Κάνε παρέα με ανθρώπους που σου φτιάχνουν τη διάθεση 

Μετά από έναν χωρισμό, η ψυχική μας ανθεκτικότητα δοκιμάζεται—γι' αυτό και είναι ζωτικής σημασίας να περιβαλλόμαστε από τους σωστούς ανθρώπους. Μακριά από όσους μας ρίχνουν ή χαίρονται κρυφά με τη δυστυχία μας.

Είναι η κατάλληλη στιγμή να ενισχύσουμε τον κύκλο μας με φίλους που μας στηρίζουν αληθινά και με άλλους singles που μπορούν να καταλάβουν και να μοιραστούν την εμπειρία μας. Η χαρά είναι μεταδοτική, λέει η Perla Servan-Schreiber—γι’ αυτό αναζήτησε ευτυχισμένους ανθρώπους και άσε το γέλιο και τη θετική ενέργεια τους να ριζώσουν και μέσα σου.

Κοίτα προς το μέλλον

Δεν πρέπει να αφήσουμε τα δεσμά του παρελθόντος να εμποδίσουν τις προοπτικές του μέλλοντος. Οι σχέσεις μερικές φορές μας περιορίζουν, κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι μόνο αυτό το άτομο, αυτή η ζωή ή αυτοί οι φίλοι υπάρχουν. Όμως ο κόσμος είναι γεμάτος δυνατότητες, αρκεί να ανοίξουμε τα μάτια μας και να βγούμε από το σπίτι! Με τόσα δισεκατομμύρια ανθρώπους γύρω μας, οι ευκαιρίες είναι αμέτρητες. Το μέλλον γεμάτο με ραντεβού και νέες γνωριμίες, με εκπλήξεις και γέλια, και είναι μόνο η αρχή.