Skip to main content

ASK THE EDITOR

Βοήθεια, έχω τριχόπτωση!

Πριν πανικοβληθείς διάβασε το παρακάτω


Ζωή Γκόρου

'Αφησέ μας να μαντέψουμε. 'Εχει ξεκινήσει εν όψη φθινοπώρου μια άνευ προηγουμένου απώλεια μαλλιών. Χάνεις πολλές και σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πριν σε πιάσει ο απόλυτος πανικός παρατήρησε εάν χάνεις περισσότερες από 50-100 τρίχες την ημέρα. Αυτός είναι ένα φυσιολογικός ρυθμός ανανέωσης του τριχωτού της κεφαλής. Εάν το ποσό που χάνεις είναι διπλάσιο και το κακό τραβάει καιρό τότε μιλάμε για κάτι που πρέπι να αναζητήσεις άμεσα την αιτία του και να το αντιμετωπίσεις.

Αιτίες που τα χάνεις

Η φτωχή διατροφή. Μια δίαιτα εξπρές ίσως; Tα γεύματα που έχουν μηδαμινή θρεπτική αξία και τα junk food, η εύκολη λύση στο τραπέζι σου; (λέε τώρα!). Σε αυτή την περίπτωση χάνεις τρίχες γιατί έχεις εντελώς χάσει την μπάλα στη διατροφή σου. Το πληρώνεις λοιπό με αυτό τον τρόπο.

Χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Μπορεί να οφείλονται στη διατροφή ή σε περίοδο εγκυμοσύνης που οι γυναίκες χάνουν έτσι κι αλλιώς πολλά μαλλιά.

Ορμονική διαταραχή. Αρκετά συχνό φαινόμενο στις γυναίκες. Οι διαταρχές στις ορμόνες είναι φαινόμενο σε γυναίκες με πολυκυστικές οωθήκες, σε όσες παίρνουν αντισυλλυπτικά ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

Στρες. Να' το πάλι το στρες! Δυστυχώς το άγχος είναι ένα από τους πιο σημαντικούς λόγους παροδικής τριχόπτωσης. Όταν βρισκόμαστε σε κατάσαση στρες ο οργανσμός παράγει υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης μιας ορμόνης που αποδυναμώνει την τρίχα. 

Πως να το αντιμετωπίσεις

Κατανάλωσε περισσότερες τροφές που περιέχουν λιπαρά οξέα όπως Ω-3 και Ω-6, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Θα τα βρεις στα αυγά, τα ψάρια, το κόκκινο κρέας, το μπρόκολο και το σπανάκι.

Μείωσε το υπερβολικό styling που αποδυναμώνει την τρίχα.

'Αλλαξε το σαμπουάν που χρησιμοποιείς με ένα που να είναι κατά της τριχόπτωσης. Εάν το πρόβλημα είναι έντονο ζήτησε από το φαρμακοποιό σου να σου συστήσει αμπούλες που θα σε βοηθήσουν.

apivitahairloss.png

ahairloss.jpg

Ξεκίνησε άμεσα την άσκηση που θα σε βοηθήσε να έχεις καλύτερο έλγχο του στρες και μπες ξανά στην καθημερινότητα σταδιακά.

Εάν το πρόβλημα είναι έντονο ή επιμένει τότε κλείσε ραντεβού με το δερματολόγο σου!

 

 

Διαβάστε επίσης

ASK THE EDITOR

4 λόγοι για να επενδύσεις σε μια overnight μάσκα προσώπου και τρεις επιλογές της beauty editor του AllYou

Μια ολονύκτια μάσκα προσώπου μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στο καθημερινό σου skincare και είναι καιρός να τη βάλεις στη ρουτίνα σου

ASK THE EDITOR

Γιατί τα self tan drops είναι το απόλυτο beauty προϊόν της άνοιξης και 3 επιλογές της beauty editor του AllYou

Οι οροί που χαρίζουν ηλιοκαμένη λάμψη καλοκαιριού ήρθαν για να μείνουν

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια εβδομάδας 14 έως 21/4

Ευκαιρία να ξεκαθαριστούν συναισθηματικά θέματα ή διαφωνίες

ΣΧΕΣΕΙΣ

Tι μας μαθαίνει η σχέση των Keanu Reeves και Alexandra Grant

Kάτι παραπάνω από ένα αντισυμβατικό matching γιατί  «η ομορφιά είναι αγάπη»