Skip to main content

BEAUTY TIPS

Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου αν θέλεις να επαναφέρεις τη λάμψη και τη νεανικότητα στην επιδερμίδα σου

Διατροφή και ομορφιά πάνε μαζί



Είναι γεγονός πως πλέον οι περισσότερες γυναίκες μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία πως πρέπει να περιποιούνται καθημερινά την επιδερμίδα τους για να προλάβουν τις δυσάρεστες εκπλήξεις που φέρνει το πέρασμα των χρόνων. Ενώ όμως ξεκινούν να επενδύουν σε προϊόντα με πολύ αποτελεσματικές φόρμουλες, ξεχνούν εύκολα ότι η ομορφιά πηγάζει πρώτα από όλα από μέσα μας.

Έτσι λοιπόν πολλές από τις αλλαγές που συμβαίνουν στην υγεία της επιδερμίδας συνδέονται με τις συνήθειες που έχουμε και τον τρόπο ζωής μας. Μια σωστή, ισορροπημένη και πλούσια διατροφή μπορεί σίγουρα να «σώσει» την επιδερμίδα από πολλές ανεπιθύμητες καταστάσεις όπως η ακμή.

Η φράση «είμαστε ό,τι τρώμε» (και ό,τι πίνουμε φυσικά) δεν είναι καθόλου τυχαία. Από τη μια πλευρά υπάρχουν τροφές που διατηρούν το δέρμα πολύ καλά ενυδατωμένο και προστατεύουν τα κύτταρά του, όμως στον αντίποδα, υπάρχουν και κάποια πράγματα που καταναλώνουμε συχνά τα οποία μόνο καλό δεν κάνουν.

Παρακάτω θα βρεις τρία από αυτά τα στοιχεία που πρέπει να βγάλεις από τη διατροφή σου αν επιθυμείς να έχεις υγιή, νεανική και λαμπερή επιδερμίδα.

Αλάτι

Η κατανάλωση αλατιού ευθύνεται για το πρήξιμο στην περιοχή των ματιών και την κουρασμένη όψη στο πρόσωπο.

Ζάχαρη

Οι τροφές με ζάχαρη και η ίδια η ζάχαρη επηρεάζουν την σφριγηλότητα του δέρματος, προκαλούν ρυτίδες και λεπτές γραμμές και δρουν αρνητικά στην παραγωγή κολλαγόνου.

photo credits Unsplash.com

 

Αλκοόλ

Το αλκοόλ επηρεάζει την υγεία του δέρματος και μπορεί να αυξήσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

 

 

cover photo credits Unsplash.com

Διαβάστε επίσης

BEAUTY TIPS

Πώς να κάνεις απολέπιση στο δέρμα σου όταν πάσχεις από ακμή

Οι κινήσεις που μπορείς να ακολουθήσεις για να αποφύγεις τον τραυματισμό του δερματικού φραγμού και τις μολύνσεις.

BEAUTY TIPS

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσεις τη ρετινόλη;

Το ενεργό συστατικό που κάνει θαύματα στην επιδερμίδα έχει και αυστηρές οδηγίες χρήσης.

BEAUTY TIPS

Με τη δύναμη της ντομάτας: μια νόστιμη συνταγή σούπας που τονώνει το δέρμα

Πώς να την φτιάξετε και γιατί θα κάνει το πρόσωπό σας να λάμπει

Προτεινόμενα

CELEBS

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Στην Πορτογαλία με τον Γρηγόρη Μόργκαν

Η φωτογραφία που μοιράστηκαν στο Instagram

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

CELEBS

Καίτη Γκρέυ: Πήρε εξιτήριο μετά από έναν μήνα νοσηλείας

Διέψευσε τα προγνωστικά η λαϊκή ερμηνεύτρια, που θα γίνει 100 ετών τον Μάιο