Skip to main content

BEAUTY TIPS

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να προλάβεις την εμφάνιση των ρυτίδων

Πρέπει να τις εντάξεις στη διατροφή σου αμέσως τώρα



Οι ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπο σαν λεπτές γραμμές έκφρασης, όμως αργότερα παίρνουν τη μορφή έντονων ρυτίδων, οι οποίες αρχίζουν να σε κάνουν να σκέφτεσαι πως τα χρόνια περνούν και μεγαλώνεις. Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να σκεφτείς πριν φτάσεις σε αυτό το σημείο, είναι το πώς θα μπορέσεις να τις προλάβεις και να τις καθυστερήσεις. Μπορείς πάντοτε να το καταφέρεις με την σωστή ρουτίνα περιποίησης αλλά και με εξειδικευμένες θεραπείες που δρουν προληπτικά, αλλά τώρα έρχεται να προστεθεί ένας ακόμη τρόπος: η διατροφή σου.

Ναι, σωστά διάβασες. Υπάρχουν τροφές τις οποίες αν εντάξεις στην καθημερινότητα σου, θα μπορέσεις να προλάβεις την εμφάνιση των ρυτίδων και αυτό γιατί οι συγκεκριμένες τροφές περιέχουν ισχυρά στοιχεία, όπως οι πρωτεΐνες.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο χαρίζει λαμπερό και νεανικό δέρμα. Πώς ακριβώς γίνεται αυτό; σύμφωνα με την διαιτολόγος Dana James, περιέχει ένα λιπαρό μικρό μόριο που μπορεί να γλιστρήσει μέσα από τις μεμβράνες και να προστατεύσει τα μιτοχόνδρια και το DNA από τις ελεύθερες ρίζες.

avocadowrkinkle

Ψάρι, πουλερικά και αυγά

Είναι μερικές ακόμα τροφές που πρέπει να καταναλώνεις αν θέλεις να διατηρήσεις το δέρμα σου νέο και χωρίς ρυτίδες. Οι συγκεκριμένες τροφές περιέχουν πρωτεΐνες και θα πρέπει να γνωρίζεις ότι  οι ίνες του κολλαγόνου αποτελούνται από αμινοξέα, τα οποία αποτελούνται και αυτά από πρωτεΐνες. 

Μπρόκολο, πιπεριές, φράουλες

Οι τροφές αυτές είναι πηγές βιταμίνης C, ένα στοιχείο ζωτικής σημασίας για την παραγωγή του κολλαγόνου. Επίσης, αυτή η βιταμίνη ενισχύει την ικανότητα ανάπλασης της επιδερμίδας. Εξίσου σημαντική είναι και η βιταμίνη Ε, καθώς προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από τις ακτίνες UV και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν τις καταστροφικές για το δέρμα ελεύθερες ρίζες.

 

 

 

 

photo credits pexels.com

Διαβάστε επίσης

BEAUTY TIPS

5 quick fix λύσεις για να μειώσεις το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Αν και δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να το εξαφανίσεις, σίγουρα μπορείς να κάνεις κάτι για να καμουφλαριστεί

BEAUTY TIPS

Η Zendaya καλωσόρισε την άνοιξη με μια υπέροχη ξανθιά απόχρωση

 Και είναι εξίσου πανέμορφη και απροσδόκητη με το νέο penny blonde look της

BEAUTY TIPS

Μέσα στην τσάντα ομορφιάς της Keira Knightley

Η Keira Knightley έχει γενέθλια και εμείς γιορτάζουμε τα μυστικά ομορφιάς της  

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.