3 tips για να έχεις όμορφο ύπνο

Είναι αλήθεια ότι ένα βράδυ καλού και ποιοτικού ύπνου έχει τεράστια σημασία για εσένα, τον οργανισμό αλλά την ομορφιά σου. Ένα σωστό “τελετουργικό” λίγο πριν τον ύπνο, μπορεί να επηρεάσει το πώς θα ξυπνήσεις το πρωί - από την ψυχολογία μέχρι την επιδερμίδα σου. Γι΄αυτό και τα παρακάτω 3 tips θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις και την αυτοπεποίθηση σου την επόμενη μέρα και κυρίως την βελτίωση της εικόνας σου.

#1. Πρόσεξε τι θα πιεις: Είναι σημαντικό πριν πέσεις για ύπνο να μην έχεις ούτε γεμάτο στομάχι, ούτε άδειο. Συνδυαστικά αυτό αφορά και τα ποτά που καταναλώνεις (αλκοολούχα ή μη). Προτίμησε ένα ζεστό τσάι από τζίντζερ που είναι θεραπευτικό για τον οργανισμό και το δέρμα.

#2. Προετοίμασε το δέρμα σου: Από τα βασικότερα βήματα θέλω να σου πω. Είναι σημαντικό να είναι το δέρμα σωστά ενυδατωμένο πριν κοιμηθείς (βλ. serum, κρέμα νυκτός κτλ.). Μπορείς επίσης να ενισχύσεις ακόμη περισσότερο την υγεία της επιδερμίδας σου με μια μάσκα νυκτός αφήνοντάς την όλο τον βράδυ και ξεπλένοντας το πρωί.

#3. Βρες την ρουτίνα της επιλογής σου: Η ενυδάτωση είναι το «κλειδί» για μια… ευτυχισμένη επιδερμίδα και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ενυδατώνεις όχι μόνο το πρόσωπο αλλά και τα χέρια, πόδια, καρπούς και λαιμό. Κάν’το με ένα έλαιο της προτίμησής σου, η μυρωδιά του οποίου είναι χαλαρωτική. Εγώ για π.χ χρησιμοποιώ έλαιο λεβάντας.