Skip to main content

DO IT YOURSELF

Smoothie για λάμψη εκ των έσω

Απόλαυση και λάμψη σε ένα drink!


Κέλλυ Νόβακ

Και ποια γυναίκα δεν θέλει λαμπερή επιδερμίδα; Όλες. Αλλά πώς και προκύπτει αυτή η λάμψη; Το να έχουμε μια υγιή επιδερμίδα δεν είναι κάτι που συμβαίνει από την ημέρα στην άλλη. Θέλει αφοσίωση, χρόνο. Δεν πρόκειται για μια δύσκολη διαδικασία το να αποκτήσεις μια όμορφη εμφάνιση, αλλά θέλει υπομονή.

Με τα κατάλληλα προϊόντα ομορφιάς, θα το καταφέρεις αυτό σίγουρα. Εφαρμόζοντας καθημερινά, πρωί-βράδυ, τις κατάλληλες για τον τύπο του δέρματός σου, κρέμες, αλλά και τρώγοντας σωστά, θα έχεις no matter what, μια υγιή και καθαρή επιδερμίδα.

Προσωπικά, λατρεύω να ενισχύω τον οργανισμό μου και φυσικά την υγεία της επιδερμίδας μου, με ένα λαχταριστό και σούπερ θρεπτικό smoothie!

Η παρακάτω συνταγή είναι ΓΕΜΑΤΗ με βιταμίνες οι οποίες κάνουν πολύ καλό στην επιδερμίδα και θα προσφέρουν αυτή την λάμψη που όλες αναζητάμε…

Για το smoothie θα χρειαστείς:

1 πορτοκάλι (καθαρισμένο)

1 κούπα σπανάκι (ωμό)

Μισό αβοκάντο

Μισό μήλο (σε κομματάκια)

1 κούπα νερό καρύδας (ή απλό νερό)

Μισή μπανάνα

1 κ.γ. χυμό λεμόνι

1 κ.γ. σπόρους chia

1 μικρό κομματάκι ginger

Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ, λιώσε όλα τα υλικά καλά. Πρόσθεσε λίγο πάγο αν επιθυμείς. Κατανάλωσε αμέσως.

Φωτό: rawpixel / Unsplash

Διαβάστε επίσης

DO IT YOURSELF

4 eye patches για να «ξυπνήσεις» τη λάμψη στο βλέμμα σου

Τα eye patches που θα σώσουν την όψη των ματιών σου τις μέρες που νιώθεις κούραση από την έκθεση στο blue light ή την έλλειψη ύπνου

DO IT YOURSELF

Τα beauty secrets της Emma Watson που έγινε μόλις 34 ετών

5 συνήθειες ομορφιάς της Emma Watson που αξίζει να υιοθετήσεις

DO IT YOURSELF

Το μέλλον στα νύχια σας… όταν το manifestation συνάντησε το μανικιούρ

Αναρωτιέστε πώς να εκδηλώσετε το μέλλον σας; Ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αξιοποιήσετε το χρώμα νυχιών σας.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 19 Απριλίου

Δεν πρέπει να υποτιμάτε την καρδιά σας μονίμως, αλλά να της δίνετε προτεραιότητα

BLOGS

Σε ένα biopic για τον Frank Sinatra δια χειρός Martin Scorsese φημολογείται ότι θα παίξει ο Leonardo DiCaprio

Και το ίδιο ισχύει για την Jennifer Lawrence, που θα υποδυθεί κατά πάσα πιθανότητα τη δεύτερη σύζυγο του Sinatra, την ηθοποιό Ava Gardner

ΜΟΥΣΙΚΗ

Η Nalyssa Green επιστρέφει με το νέο της single, «Όλα Τα Πάρτυ Του Κόσμου»

Από τον επερχόμενο δίσκο της με τίτλο Πολύ Καλή Στα Πάρτυ