CELEBS
Aντωνία Καλλιμούκου: Αποκαλύπτει πως διατηρεί το σώμα της σε φόρμα
Συνδυάζει διατροφή και άσκηση
Χρυσοβαλάντης Ανδρουλάκης
Tα διατροφικά της μυστικά, με τα οποία καταφέρνει να διατηρεί ένα τόσο καλλίγραμμο σώμα εκμυστηρεύτηκε η Αντωνία Καλλιμούκου στο You.
«Ακολουθώ μια ισορροπημένη διατροφή, πίνω πολύ νερό και γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ λατρεύω την πεζοπορία στο βουνό» ανέφερε η πρώην συνεργάτης της Ελένης Μενεγάκη ενώ αποκάλυψε και το ημερήσιο διατροφικό της πρόγραμμα.
Πρωινό:
Τοστ με φρέσκο χυμό ή δημητριακά
Δεκατιανό:
Ψωμί με τυρί ή 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι:
Λαδερό με φέτα και ψωμί ή ψάρι με χόρτα ή κρέας με σαλάτα. Μια φορά την εβδομάδα όσπρια
Απόγευμα:
Γλυκό
Βραδινό:
Το ίδιο με το μεσημέρι ή ένα γιαούρτι αν δεν πεινάω πολύ
SELECTIONS
- 4 ενεργά συστατικά που μπορείς να χρησιμοποιείς στο skincare των ματιών σου και πώς λειτουργούν για την φροντίδα του δέρματος
- Η Sarah Jessica Parker φορά τη νέα εκδοχή της εμβληματικής tutu του Sex & the City από το 1998 και μας προετοιμάζει για την επιστροφή του And Just Like That
- Ποιο είναι το αγαπημένο trick της Selena Gomez για βλεφαρίδες που εντυπωσιάζουν με τον όγκο τους;
- H Sydney Sweeney σε μια εντυπωσιακή «less is more» εμφάνιση