Skip to main content

CELEBS

Κατερίνα Καραβάτου: Μάθε πως έχασε τα 13 κιλά της εγκυμοσύνης!

Κάνε κι εσύ τη δίαιτά της!


Χρύσα Βασιλακοπούλου

 

Η Κατερίνα Καραβάτου μοιράζεται τα μυστικά της και αποκαλύπτει σε συνέντευξή της στο περιοδικό «YOU» πως απαλλάχτηκε από τα 13 κιλά που πήρε στην εγκυμοσύνη και ποια είναι η δίαιτα που ακολούθησε. 

«Δεν αγχώθηκα με τα κιλά της εγκυμοσύνης. Όταν βγήκα από το μαιευτήριο είχα χάσει τα 6 από τα 12-13 που είχα πάρει συνολικά. Μετά τους 11 επόμενους μήνες που θήλαζα έβαλα άλλα 2-3. Όταν σταμάτησα το θηλασμό άρχισε να επανέρχεται το σώμα μου σιγά-σιγά, να φεύγουν τα κιλά και να "μαζεύω". Όχι ακριβώς με δίαιτα, γιατί δεν μπορώ να πειθαρχήσω σε αυστηρές δίαιτες, αλλά μπορώ να πειθαρχήσω σε ένα πρόγραμμα καλής διατροφής και νομίζω ότι το έκανα», είχε δηλώσει η παρουσιάστρια.

Η δίαιτα της Κατερίνας Καραβάτου είναι η ακόλουθη:

Πρωινό: 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή ένα σοκολατούχο γάλα χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 1 μερίδα (εστιατορίου) μοσχαρίσιο κρέας με σαλάτα και ελάχιστο λάδι ή μία μερίδα ζυμαρικά

Σνακ: 1 χούφτα ηλιόσποροι ή φρούτα

Βραδινό: Δύο φρυγανιές με διάφορα είδη τυριών ή 1 σαλάτα

Διαβάστε επίσης

CELEBS

Τέιλορ Σουίφτ: Κι όμως ο χορός των fans της προκάλεσε -ξανά- σεισμό!

Η ανακοίνωση του βρετανικού ινστιτούτου γεωλογικών ερευνών

CELEBS

Ζέτα Μακρυπούλια: Με την παρέα της πήγε στους Δεληβοριά - Αλευρά!

Στο θέατρο Άλσος και στην Ταράτσα του Φοίβου βρέθηκε το βράδυ της Τετάρτης η Ζέτα Μακρυπούλια

CELEBS

Ladies night out: Zαχαρέα, Τσιμτσιλή, Καινούργιου σε δείπνο με sushi

Η βραδιά που διοργάνωσε η Σταματίνα Τσιμτσιλή για τις φίλες της

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια εβδομάδας 16 έως 23/6

Εκμεταλλευτείτε σωστά τον χρόνο σας για να γεμίσετε μπαταρίες

CELEBS

Τέιλορ Σουίφτ: Κι όμως ο χορός των fans της προκάλεσε -ξανά- σεισμό!

Η ανακοίνωση του βρετανικού ινστιτούτου γεωλογικών ερευνών

FITNESS

Να SUPώ κάτι;

Όλα όσα θες να ξέρεις για την πιο τέλεια καλοκαιρινή άσκηση