H Jennifer Lopez αποκαλύπτει την bedtime ρουτίνα της μετά το διαζύγιο από τον Ben Affleck

Σε μια χρονιά γεμάτη με έντονα σκαμπανεβάσματα, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφορίας τριών ταινιών και ενός σπαρακτικού διαζυγίου από τον Ben Affleck, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Jennifer Lopez υιοθέτησε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο για να είναι ξεκούραστη και ανανεωμένη.

Η σταρ των Hustlers είπε στο People αυτή την εβδομάδα ότι πάντα αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της πριν τον ύπνο. «Δεν νομίζω ότι υπάρχει πιο πολυάσχολη περίοδος του χρόνου από τις διακοπές [αλλά] ακόμη και σε μια πολυάσχολη περίοδο διακοπών, προσπαθώ να διατηρήσω τη ρουτίνα μου με συνέπεια», είπε.

Είπε στο δημοσίευμα ότι για εκείνη, ευεξία σημαίνει «να ασχολούμαι με την περιποίηση του δέρματός μου ακόμα και όταν είμαι κουρασμένη, να βρίσκω χρόνο για γυμναστική ώστε να μπορώ να παραμένω γεμάτη ενέργεια και να βρίσκω στιγμές χαλάρωσης και επαναφόρτισης, είτε με λόγια επιβεβαίωσης στον εαυτό μου, είτε με διαλογισμό ή ασκήσεις αναπνοής για μερικά λεπτά το πρωί».

«Μόλις τα παιδιά πάνε για ύπνο, είμαι εντάξει και τότε ήρθε η ώρα μου. Βάζω τη μάσκα προσώπου μου. Βλέπω το Great British Baking Show ή οτιδήποτε άλλο», είπε. 

Μια άλλη πράξη αυτοφροντίδας για την Jennifer είναι να πίνει νερό όλη την ημέρα για να παραμείνει ενυδατωμένη. «Όπου κι αν πάω παίρνω το ποτήρι μου», είπε. «Το κουβαλούσα στα γυρίσματα γιατί μου θυμίζει ότι πρέπει να πίνω νερό όλη μέρα».

Η 55χρονη έχει ανάγκη ιδιαίτερα φέτος τη χαλάρωση καθώς υπέστη έντονη στενοχώρια αφού υπέβαλε αίτηση διαζυγίου από τον επί δύο χρόνια σύζυγό της, Ben Affleck.