Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το πιο νόστιμο μεσημεριανό με μόλις 300 θερμίδες

Η Ελένη Πετρουλάκη είναι μια από αυτές τις προσωπικότητες που απολαμβάνεις να παρακολουθείς στα social media. Κάθε της ανάρτηση είναι τροφή για σκέψη, μια γλυκιά συμβουλή τις δύσκολες ημέρες. Η ίδια, μάλιστα, προσπαθεί να εμπλουτίζει κάθε φορά τον λογαριασμό της με έξυπνα tips και σκέψεις γύρω από τη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς για την ίδια αυτά τα δύο χρίζουν εξαιρετικής σημασίας.

Μια από τις αγαπημένες της ασχολίες είναι και η διατροφή. Μάλιστα, είναι πολλές οι φορές που τις αρέσει να μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους διάφορες συνταγές ή διάφορα «έξυπνα» γεύματα που μπορούν να γλιτώσουν πολύ χρόνο και θερμίδες. 

Η θρεπτική συνταγή της Ελένης Πετρουλάκη

Πρόσφατα, η Ελένη Πετρουλάκη πρότεινε στους ακολούθους της ένα άκρως απολαυστικό, γρήγορο και ελαφρύ μεσημεριανό. Συγκεκριμένα, πρότεινε μια χορταστική ομελέτα με σπανάκι, ανθότυρο και ντοματίνια, η οποία έχει μόλις 300 θερμίδες. 

Το καλύτερο απ' όλα; Με αυτή την επιλογή έχεις σε λιγότερο από δέκα λεπτά ένα πιάτο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. Το σπανάκι σου προσφέρει σίδηρο, το ντοματίνια βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και το ανθότυρο έχει το ασβέστιο του.