Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σαλάτα με φακές και κατσικίσιο τυρί

Εύκολη, υγιεινή και εντυπωσιακή στην εμφάνιση!



Μας αρέσει πολύ η αισθητική του ιστολογίου της Ολλανδής Renee Kemps. Το μίνιμαλ στα καλύτερά του. Η συνταγή που διαλέξαμε από αυτό είναι μεσογειακή... με ένα twist. 

Η μπλόγκερ συμβουλεύει να μη βράσουμε τις φακές, αλλά να τις αφήσουμε να μουλιάσουν για ένα δωδεκάωρο. Ίσως το επιτρέπει η ποικιλία που χρησιμοποίησε, οι πράσινες γαλλικές φακές Le Puy. Εμείς πάντως τις βράσαμε τις ελληνικές φακές μας, γιατί φοβηθήκαμε ότι διαφορετικά δεν θα χωνεύονταν με τίποτα!

Υλικά:

2 φλ. φακές

4 φλ. ζεστό νερό

1 κ.σ. χυμός λεμόνι

2 μεγάλα παντζάρια

300 γρ. ντοματάκια τσέρι

200 γρ. κατσικίσιο τυρί

ελαιόλαδο

3 κ.σ. μέλι

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

φρέσκο θυμάρι

Εκτέλεση:

Άφησε τις φακές να μουλιάσουν σε νερό στο οποίο θα έχεις προσθέσει το χυμό λεμονιού για 8-12 ώρες.

Προθέρμανε το φούρνο στους 250 βαθμούς Κελσίου.

Βράσε τα παντζάρια με τη φλούδα τους μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς. Ξεφλούδισέ τα και κόψε τα σε κυβάκια. Άπλωσέ τα σε ταψί.

Κόψε στη μέση τα ντοματάκια και άπλωσέ τα κι αυτά στο ταψί.

Περίχυσε τα παντζάρια και τα ντοματάκια με ελαιόλαδο, πασπάλισε με αλάτι και πιπέρι, και ψήσε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να πάρουν λίγο χρώμα και να γίνουν ελαφρώς τραγανά.

Βάλε και το κατσικίσιο τυρί στο φούρνο για τα τελευταία πέντε λεπτά, σε διαφορετικό ταψάκι, μέχρι να ροδίσει ελαφρώς.

Ξέπλυνε τις φακές και σούρωσέ τις.

Ανακάτεψε τα υλικά και πρόσθεσε αν θέλεις επιπλέον ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Γαρνίρισε με το μέλι και θυμάρι.

Πηγή: Renee Kemps

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Έτσι θα φτιάξεις το τέλειο Strawberry Prosecco Slushie

Πιο εύκολο απ’ όσο ακούγεται και το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού!

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

ΣΠΙΤΙ

Η μέθοδος Sudoku για το πακετάρισμα ταξιδιού

Η viral μέθοδος Sudoku υπόσχεται 27 σύνολα από μόλις εννέα ρούχα, με τάξη αντί για χάος.

Best of Network