Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σαλάτα με σπανάκι, ψητές φράουλες, σπαράγγια και καρύδια 

Αξίζει να τολμήσεις το συνδυασμό!


Γεωργία Κοντού

Υλικά:

500 γρ. φράουλες χωρίς το κοτσάνι τους

1 ματσάκι σπαράγγια

1/2 φλ. καρύδια κομμένα στη μέση

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. μπαλσάμικο

1/2 κ.γ. σιρόπι σφενδαμιού

1/2 κ.γ. αλάτι

1/2 κ.γ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

φρέσκο σπανάκι ή κάποια άλλη πράσινη σαλάτα

Εκτέλεση:

1. Προθερμαίνεις το φούρνο στο γκριλ στους 150 βαθμούς. Τοποθετείς τις φράουλες όχι σε άμεση επαφή με τη φωτιά (χαμηλά στη σχάρα). Αν χρησιμοποιήσεις ψηστιέρα, τις απλώνεις στο πλάι της σχάρας. Τις αφήνεις να σιγοψηθούν για περίπου 30 λεπτά, γυρίζοντάς τις ανά διαστήματα.

2. Καθαρίζεις τα σπαράγγια, αφαιρώντας το ξυλώδες τμήμα και ξεφλουδίζοντάς τα, αν είναι πολύ μεστά. Τα περνάς με λίγο ελαιόλαδο. Τα ψήνεις σύντομα σε άμεση επαφή με τη φωτιά, για περίπου 3-5 λεπτά, μέχρι να "αρπάξουν" λίγο αλλά να μη μαγειρευτούν εντελώς. Τα αφήνεις να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου.

3. Απλώνεις τα καρύδια σε ένα ταψάκι και τα ψήνεις για λίγο στο γκριλ. Τα αφήνεις να κρυώσουν.

4. Σε ένα μπολάκι, ανακατεύεις το ελαιόλαδο, το μπαλσάμικο, το σιρόπι σφενδαμιού, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.

5. Απλώνεις το σπανάκι σε ένα μεγάλο μπολ. Τοποθετείς από πάνω τα σπαράγγια και πασπαλίζεις με τα καρύδια.  Λίγο προτού σερβίρεις προσθέτεις και τις ψητές φράουλες στη σαλάτα και περιχύνεις με τη βινεγκρέτ. Σερβίρεις αμέσως.

Tip: Μπορείς να αντικαταστήσεις τα καρύδια με κουκουνάρι αν θέλεις.

Πηγή: Simple Bites

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Πασχαλινό τραπέζι αλλιώς

Επτά διαφορετικοί τρόποι για να απολαύσεις το κρέας το Πάσχα

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Δροσερή σαλάτα κουσκούς

Υγιεινή κι απολαυστική, θα σε χορτάσει χωρίς να έχεις τύψεις

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Πώς να βάψετε τα πασχαλινά αυγά χρησιμοποιώντας υλικά που έχετε ήδη στο σπίτι

Πώς να βάψετε τα πασχαλινά αυγά με παντζάρια, κουρκουμά, λάχανο και πολλά άλλα.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Δευτέρας 6 Μαΐου

Ασχοληθείτε με κάτι πρωτοποριακό και διαφορετικό πριν η ανία χτυπήσει την πόρτα σας

ΤΑΞΙΔΙ

Πασχαλινές διακοπές και «ταξιδεύουμε» σε μνημεία, πόλεις μέχρι και ζούγκλες σε όλο τον κόσμο

Από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού σου περιηγήσου σε υπέροχα μέρη με τους φίλους, τον σύντροφο ή την οικογένειά σου

CELEBS

Eurovision: «Εκτόξευση» για το Zari στα προγνωστικά του televoting

Σε ποια θέση βρίσκεται η Μαρίνα Σάττι στην ψηφοφορία του κοινού;