6 οφέλη που θα προσφέρει ένα κατοικίδιο ζώο στην ψυχική υγεία σου

Σκέφτεσαι να βάλεις στη ζωή σου ένα γατάκι ή ένα σκυλάκι; Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους θα ευεργετήσει την ψυχική σου διάθεση - και όχι μόνο.

1. Θα σου δώσει το κίνητρο να βγαίνεις συχνότερα έξω: Με κάθε βόλτα που θα πηγαίνεις με το σκυλάκι σου θα έχεις μια πρώτης τάξης ευκαιρία για σωματική άσκηση και, αν δεν έχει νυχτώσει, θα εξασφαλίζεις μια έξτρα δόση βιταμίνης D, η οποία παράγεται από την έκθεση στο ηλιακό φως και προστατεύει από διάφορες νόσους όπως η κατάθλιψη αλλά και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

2. Θα σε ανακουφίσει από το στρες: Το χάδι σε ένα ζωάκι σύμφωνα με έρευνες συμβάλλει στην παραγωγή ωκυτοκίνης, της ίδιας ορμόνης που απελευθερώνεται και με την ανθρώπινη επαφή, η οποία έχει συνδεθεί με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων της κορτιζόλης (νευροδιαβιβαστή του στρες).

3. Θα απομακρύνει το μυαλό σου από τα προβλήματα: Ακόμη και μετά από μια δύσκολη ημέρα, θα αρκούν μερικά λεπτά με τον τετράποδο φίλο σου για να σου φτιάχνει η διάθεση και να ξεχνάς τα πάντα. 

4. Θα χαμογελάς περισσότερο: Αρκεί να δεις το σκυλάκι σου να κυλιέται ανάσκελα στον ήλιο ή το γατάκι σου να κυνηγάει ένα παιχνίδι για να χαμογελάσεις αυθόρμητα. Με το χαμόγελο ανεβαίνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης, νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με την ηρεμία και την ευτυχία.

5. Θα νιώθεις λιγότερο μόνη: Θα εκπλαγείς από το πόσο βαθιά θα δείχνει να κατανοεί τα συναισθήματά σου - περισσότερο ίσως κι από έναν άνθρωπο! Θα το δεις να κουνάει την ουρά του ευτυχισμένο κάθε φορά που του μιλάς χαρούμενη, αλλά και να έρχεται να ξαπλώνει δίπλα στο κρεβάτι σου όταν είσαι άρρωστη ή θλιμμένη.

6. Η ζωή σου θα αποκτήσει ένα νόημα: Ακόμη κι αν διανύεις μια περίοδο που δεν έχεις παιδιά, σύντροφο ή στενούς φίλους, θα ξέρεις ότι υπάρχει ένα πλάσμα που στηρίζεται σε εσένα και που σε νοιάζεται με τον τρόπο του. Και που ακόμη κι αν του προσφέρεις το ελάχιστο, θα σ' το ανταποδώσει πολλαπλάσια.