Christy Turlington: 20 τρόποι για καλύτερη ψυχική και πνευματική υγεία

Υπήρξε ένα από τα κορυφαία και πιο περιζήτητα supermodels των 90s και μούσα των σπουδαιότερων οίκων μόδας, όπως εκείνο του Calvin Klein. Κατάφερε να κυριαρχήσει στα ντεφιλέ, στα περιοδικά και στις καμπάνιες της εποχής, μαζί με άλλες καλλονές όπως η Claudia Schiffer, η Cindy Crawford ​​και η Naomi Campbell, γράφοντας τη δική της ιστορία.

Και αν πιστεύει πως η ζωή των supermodels και των celebrities είναι πάντα ρόδινη, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι ανασφάλειες, η διαχείριση της δημοσιότητας και πιεστικές καταστάσεις τους φέρνουν αντιμέτωπους με ζητήματα ψυχικής υγείας και άγχος.

Στα 51 της χρόνια η Christy Turlington, φαίνεται πιο συνειδητοποιημένη και ‘’σοφή’’ από ποτέ. Παραμένει η επιτομή της κομψότητας και της γοητείας, είναι σύζυγος, μητέρα δύο παιδιών, ακτιβίστρια και ιδρύτρια του Every Mother Counts που στηρίζει την υγεία των γυναικών που γίνονται μητέρες.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Exactly ten years ago, this very day, the culmination of two years of work in the form of a documentary called No Woman, No Cry premiered at Tribeca Film Festival in NYC. After experiencing the trauma of a postpartum complication after the birth of my daughter—and learning that (at the time) a half million women and girls were dying from pregnancy and childbirth around the world—I made a commitment to myself, and all mothers-to-be, to do something about it. So, I embarked on a journey around the world to listen and learn from women who had survived harrowing experiences, and made a promise to them that I would find a way to share their voices so that more women around the world could understand. I remember staying up until the wee hours of the morning the night before the premiere helping put the finishing touches on a new website that I would direct people to at the close of the film. It was called everymothercounts.org. I wanted to be sure that audience members had a place to go to learn more about the issues after the film. Today, at 5pm ET, I’ll be hosting a live screening of an excerpt from the documentary, as well as a panel discussion with a few of the maternal health experts who’ve been instrumental on this journey (link at @everymomcounts bio). It will be humbling to revisit the film that kicked this whole endeavor off, as well as talk about what’s changed since then. To this day, while not perfect, the documentary remains one of my proudest accomplishments and Every Mother Counts, my life’s purpose. Thank you to everyone who helped set this decades-long journey in motion. @dallasbrennanrexer, @clancymccarty, @sabrinadupre, @1.800.newbold, @gladmoney, @sarigilman, @pablitobrill, @martha.wainwrigt ? @alexmajoliphoto @kassiasurf #kirstenjohnson #wellingtonbowler #dinahossain

A post shared by Christy Turlington Burns (@cturlington) on Apr 24, 2020 at 12:05pm PDT

Έχει δηλώσει επίσης ότι δεν έχει πλησιάσει ποτέ στη ζωή της, το νυστέρι ενός πλαστικού χειρουργού και φαίνεται πως έχει βρει εκείνα τα μυστικά της που της χαρίζουν ψυχική και σωματική υγεία:

Η ίδια τα αποκάλυψε μιλώντας στο Winter 2020 issue του αμερικανικού Marie Claire.

• Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν ουδέτερη επιρροή στη δική μου λογική ευημερίας.
• Ο ορισμός μου για μια πνευματικά υγιή ημέρα είναι όταν αποσυνδέομαι πλήρως από την τεχνολογία.
• Εκτονώνομαι με δραστηριότητες όπως η μαγειρική, το τρέξιμο και το διάβασμα.
• Το μέρος που νιώθω χαρούμενη είναι εκείνο στο οποίο βρίσκεται η οικογένειά μου ή εκείνο στο οποίο δεν έχω πάει ποτέ ξανά.
• Όταν «χάνομαι» σε πολλές κατευθύνσεις, πρέπει να παραμένω ακίνητη και συγκεντρωμένη.
• Κάνω ασκήσεις αναπνοής κάθε μέρα για να βοηθήσω τον εαυτό μου να αισθάνεται γειωμένος.
• Αν έχω στρες πριν από τον ύπνο, κάνω διατάσεις. Αν έχω στρες όταν ξυπνάω, πηγαίνω για τρέξιμο.
• Όταν άρχισα να ταξιδεύω και να βλέπω τον κόσμο, αλήθεια αυτό άρχισε να ξεκαθαρίζει πολλά πράγματα στο μυαλό μου.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

At a time when we are facing a pandemic, an economic crisis, and a national reckoning with systemic racism, we need leadership that will seek to heal and unite our country, not sow discord and divide. I strongly support the Biden-Harris ticket because they are proven leaders who can lead us out of this crisis and build our country back better. @votejoe @joebiden @kamalaharris @moniquepean Head to https://store.joebiden.com/Monique-Pean-Unity-Face-Mask/ (link in my profile) to purchase your own mask to support not just Joe & Kamala. 100% of the proceeds support Democrats up and down the ticket!

A post shared by Christy Turlington Burns (@cturlington) on Nov 2, 2020 at 9:23am PST

• Ξέρω ότι μπορώ πάντα να είμαι ο εαυτός μου όταν βρίσκομαι με την οικογένεια μου.
• Αισθάνομαι αυτοπεποίθηση στον μεγαλύτερο βαθμό όταν είμαι προετοιμασμένη για κάτι.
• Όταν οι αρνητικές σκέψεις γεμίζουν το μυαλό μου, κάνω reset ( επανεκκίνηση) κάνοντας κάτι πιο παραγωγικό, όπως τρέξιμο ή γιόγκα, το οποίο φέρνει στην επιφάνεια τις δυνάμεις μου.
• Αυτό που καταναλώνω όταν δεν αισθάνομαι καλά είναι τα αμύγδαλα με γεύση tamari.
• Το τραγούδι που ακούω γιατί μου δίνει θετική ενέργεια είναι το “Into the Mystic,” του Van Morrison.
• Η εκπομπή που παρακολουθώ για να διώξω το άγχος είναι το “The Great British Baking Show.”
• Η συμβουλή που δίνω στον εαυτό μου όταν νιώθω πεσμένη είναι «προχώρα».
• Το αγαπημένο μου βιβλίο αυτοβοήθειας είναι το “Daring Greatly” της Brené Brown.
• Πιστεύω ότι ο διαλογισμός είναι καταπληκτικός.
• Η ασπίδα ασφαλείας μου είναι ο εαυτός μου.
• Το αγαπημένο μου φάρμακο που όμως δεν είναι φαρμακευτικό προϊόν είναι το πράσινο τσάι.
• Το quote που ακολουθώ για την πνευματική μου υγεία είναι «Να βρίσκεσαι στο τώρα».

Cover photo credits: Alique