Skip to main content

WELLNESS

Αυτή η ουσία καταπολεμά την απώλεια μνήμης

Μάθε ποιες τροφές έχουν αυτή τη μαγική ουσία που θα σε κάνει να θυμάσαι καλύτερα.



Μια ουσία που περιέχεται σε υψηλές ποσότητες σε κάποια λαχανικά μπορεί να καταπολεμήσει την απώλεια της μνήμης που παρατηρείται με την πάροδο της ηλικίας.

Αμερικανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, διαπίστωσε ότι η λουτεολίνη (ωχρολίνη), μειώνει τις φλεγμονές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία και οδηγούν σε προβλήματα μνήμης. Η λουτεολίνη, είναι ένα φυσικό φλαβονοειδές που αναστέλλει αυτές τις διεργασίες και έχει ευεργετικές επιδράσεις στους ασθενείς λόγω της αντιφλεγμονώδους και νευροπροστατευτικής δράσης της.

Τα εργαστηριακά πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι η ουσία «φρενάρει» την απελευθέρωση εκείνων των μορίων που προκαλούν τη φλεγμονή. Τα πειραματόζωα σιτίστηκαν με τροφές που περιείχαν λουτεολίνη επί τέσσερις εβδομάδες και στη συνέχεια αποδείχτηκε ότι τα γηραιότερα ποντίκια, που είχαν καταναλώσει τη συγκεκριμένη φυτική ουσία, τα κατάφεραν καλύτερα σε διάφορα τεστ μάθησης και μνήμης ακόμα και σε σχέση με νεαρά ποντίκια που δεν είχαν φάει λουτεολίνη. Το επίπεδο της φλεγμονής στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ποντικιών που είχαν τραφεί με λουτεολίνη, ήταν παρόμοιο με αυτό των πολύ νεαρότερων πειραματόζωων.

Η ουσία περιέχεται κυρίως στο σέλινο, αλλά και στην πιπεριά.

Πηγή: iatrikanea.gr

Διαβάστε επίσης

WELLNESS

Συγνώμη που διακόπτω αλλά μόλις ανακάλυψα άλλον έναν λόγο για να μένω μακριά απ' τη ζάχαρη & να ακολουθώ υγιεινή διατροφή

Ανασκόπηση 27 μελετών σε τρωκτικά δείχνει ότι η επιστροφή σε πιο υγιεινή διατροφή βελτιώνει τη μνήμη σε σχέση με τη συνεχιζόμενη κατανάλωση junk food, αλλά η ανάκαμψη φαίνεται περιορισμένη όταν η αρχική δίαιτα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη.

WELLNESS

Η μάστιγα της συνήθειας: Πώς ο “αυτόματος πιλότος” μας εμποδίζει από την εξέλιξη

Ξυπνάς, πίνεις καφέ, κάνεις την ίδια διαδρομή για τη δουλειά, γυρνάς, βλέπεις την ίδια σειρά και κοιμάσαι. 

WELLNESS

Sleep optimization: 7 συνήθειες που βελτιώνουν πραγματικά τον ύπνο σου

Ο καλός ύπνος, ειδικά στις ημέρες μας, δεν είναι μια πολυτέλεια αλλά επιτακτική ανάγκη.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

ΣΠΙΤΙ

Η μέθοδος Sudoku για το πακετάρισμα ταξιδιού

Η viral μέθοδος Sudoku υπόσχεται 27 σύνολα από μόλις εννέα ρούχα, με τάξη αντί για χάος.

Best of Network