ΑΥΤΑ είναι τα καλύτερα τραγούδια για να ασκηθείς

Η επιστήμη μίλησε κι αμαρτία ουκ έχειν!

Φύλλις Νικολάου

Ότι η μουσική κάνει την άσκηση πιο fun το ξέρεις ήδη, αλλά από ό,τι φαίνεται δεν αποτελεί μόνο ένα απλό διασκεδαστικό αντιπερισπασμό. Πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν ότι η κατάλληλη μουσική μπορεί να κάνει τη γυμναστική να μοιάζει λιγότερο κουραστική με αποτέλεσμα να ενισχύει τις επιδόσεις σου! 

Αν και ακόμα δεν έχει εξακριβωθεί πώς ακριβώς οι νότες το πετυχαίνουν αυτό, οι ειδικοί διατείνονται ότι η μουσική μας (ξε)σηκώνει από τις θέσεις μας, ανεβάζει τη διάθεσή μας και, έτσι, μας προετοιμάζει ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά για όλα αυτά που ακολουθούν! 

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα είδη μουσικής κατάλληλα για εκείνη την ώρα που βάζεις τα αθλητικά σου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι -όπως μάλλον ήδη υποθέτεις- τα τραγούδια με γρήγορο και χαρούμενο ρυθμό βάζουν φωτιά στις επιδόσεις σου αρκεί το τέμπο τους να κινείται ανάμεσα στα 80 και τα 140 BPM και να ακολουθεί την ροή του προγράμματος άσκησης που ακολουθείς.

Για να μην μετράς (τους) χτύπους των αγαπημένων σου κομματιών, εμείς σου παρουσιάζουμε 10 τραγούδια που οι ειδικοί ορκίζονται ότι θα σε βοηθήσουν να αγγίξεις την κορυφή!

1. Sing for the Moment – Eminem (82 BPM)

{videobox}D4hAVemuQXY{/videobox}

2. Black Out Days – Phantogram (95 BPM)

{videobox}a0ul-BghOAs{/videobox}

3. Who’s That Chick (Afrojack Dub Remix) – David Guetta feat. Rihanna (128 BPM)

{videobox}UemGL_Tbqns{/videobox}

4. Lose Control – Missy Elliott feat. Ciara & Fatman Scoop (128 BPM)

{videobox}atIvKSfKDOA{/videobox}

5. Snap Yo Fingers – Lil Jon feat. E-40 & Sean Paul (140 BPM)

{videobox}TwQJCjqlz4A{/videobox}

6. 7/11 – Beyoncé (135 BPM)

{videobox}OSAOsm1u-OE{/videobox}

7. F for You –Disclosure feat. Mary J. Blige (128 BPM)

{videobox}n0FOPTYJPXw{/videobox}

8. Pursuit of Happiness (Extended Steve Aoki Remix) – Kid Cudi (128 BPM)

{videobox}VpcdF7REZio{/videobox}

9. Wanna Be Startin’ Somethin’ – Michael Jackson (120 BPM)

{videobox}4Uj3zitETs4{/videobox}

10. We Own It – 2 Chainz & Wiz Khalifa (87 BPM)

{videobox}GcAoQbf-zeM{/videobox}

About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top

Σου αρέσει αυτό που διάβασες;

Ακολούθησέ μας στα social. Κάνε κλικ σε ένα από τα εικονίδια!