Χάσε 545 θερμίδες, σε 1 ώρα

Πώς; Κάνοντας πετάλι! 

Μαρία Μυλωνά

Θέλεις να γυμναστείς, αλλά δεν έχεις ξανακάνει κάποιο είδος προπόνησης ή έχεις καιρό να ασκηθείς; Το ποδήλατο είναι η λύση. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, δεν προκαλεί μυϊκούς τραυματισμούς και γυμνάζει ολόκληρο το σώμα.

Μπορείς να ξεκινήσεις με 15 λεπτά ποδηλασίας την ημέρα και προοδευτικά να αυξάνεις το χρόνο.

Με μία ώρα ποδηλασίας (για μια γυναίκα μέσου βάρους, με μέτρια προσπάθεια), χάνεις έως και 545 θερμίδες, ενώ βελτιώνεις την καρδιακή λειτουργία αλλά και την ψυχική υγεία σου. Και μην ξεχνάς ότι κάνει καλό και… στο περιβάλλον, δεδομένου ότι το ποδήλατο δεν εκπέμπει διοξείδιο του άνθρακα!



About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top
0
Shares