Skip to main content

FITNESS

Να πόσα λεφτά γλιτώνεις αν τρέχεις 30 λεπτά τη μέρα

Βαλ' το στα πόδια και δες καλό στην τσέπη σου!


Μαριέτα Χριστοπούλου

Για τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα και την ψυχολογία σου, έχεις διαβάσει πολλές φορές. Για το καλό που κάνει στην τσέπη σου, όμως; Νέα έρευνα έρχεται να καλύψει αυτό το κενό και να σου δείξει πως με ένα μισαωράκι άσκηση τη μέρα, μπορείς να επωφεληθείς και από οικονομικής άποψης.

Τα νέα δημοσιεύονται στο Journal of the American Heart Association. Μετά από μελέτη περισσότερων από 26.000 απαντήσεων σε έρευνα του 2012, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έχουν καρδιολογικά προβλήματα και ασκούνται μισή ώρα για 5 μέρες την εβδομάδα, χαλάνε περίπου 2.500 δολάρια λιγότερα το χρόνο σε φάρμακα από εκείνους που δεν έχουν αυτή τη συνήθεια.

Αλλά και όσοι δεν έχουν καρδιολογικά προβλήματα, κερδίζουν χρήματα απλά βάζοντας τη γυμναστική στη ζωή τους. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των ειδικών, χαλάνε 500 δολάρια το χρόνο λιγότερα σε φάρμακα! Τρέξε!

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις μετά από ένα workout

Τα don’ts που δεν πρέπει να ξεχνάς μετά τη γυμναστική σου, για τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου

FITNESS

Ποια είδη άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αισθήματος της πείνας;

Κι όμως, μέσα από τη γυμναστική μπορείς να ρυθμίσεις την όρεξή σου για φαγητό!

FITNESS

4 ασκήσεις για την καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς

Τι να κάνεις αν προσπαθείς να τονώσεις την περιοχή της κοιλιάς.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 29 Φεβρουαρίου

Αφιερώστε τη μέρα στον εαυτό σας, κάνοντας ό,τι σας ευχαριστεί και σας ξεκουράζει

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς απο τις έμμονες ιδέες

Το αύριο δεν περιμένει… ούτε η ζωή σου

FOOD

Το ωφέλιμο διατροφικό προφίλ της ρίγανης

Η ρίγανη θεωρείται βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο και εκτός από άρωμα και γεύση προσφέρει και πολλά υγιεινά οφέλη