Skip to main content

FITNESS

Το παιδικό παιχνίδι που κάνει γραμμωμένο κορμί

Ένα από τα μυστικά της Rosie Huntington-Whiteley!



Ξέρεις ότι το σώμα σου έχει ανάγκη από άσκηση. Κι αυτό ακριβώς σκέφτεσαι τώρα που κάθεσαι στο γραφείο σου (για πόσες ώρες, άραγε;) ή ξαπλώνεις στον καναπέ σου και διαβάζεις για τις νέες συμμετοχές στα survivor παιχνίδια.

Κι όμως, δεν είναι τόσο βουνό όσο το έχεις στο μυαλό σου. Καμιά φορά χρειάζεται κάτι τόσο απλό για να γυμναστείς όσο ένα... σχοινάκι! Ναι, αυτά που είχαμε μικρές και χοροπηδούσαμε όλη μέρα.

Το σχοινάκι είναι και ο αγαπημένος τρόπος εκγύμνασης της πανέμορφης Rosie. Μάλιστα το θεωρεί την ιδανική άσκηση ιδίως σε μέρες που δεν έχει και πολύ χρόνο στη διάθεσή της.

Μιλάμε για την τέλεια εναλλακτική αεροβική άσκηση που αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και γυμνάζει την ίδια στιγμή πολλά μέρη του σώματος ενώ είναι ό,τι πρέπει αν θέλεις να κάνεις γράμμωση. 

Είναι οικονομικό, και μπορείς να το κάνεις παντού, ακόμα και μέσα στο σαλόνι σου ακούγοντας μουσική ή βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά!

Σε ευχαριστούμε, Rosie, για το μυστικό. Μας πήγες αρκετά χρόνια πίσω...

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.