Skip to main content

FITNESS

6 λόγοι για να ξεκινήσεις κολύμπι

Και σύντομα το κορμί σου θα γίνει αγνώριστο.



Το σκέφτεσαι μήνες τώρα, να γραφτείς στο δημοτικό κολυμβητήριο της γειτονιάς σου. Πήρες μαγιό, πήρες slides, ξέθαψες το ωραίο σου μπουρνούζι. 

Δεν γράφτηκες ποτέ.

Φυσικά έχεις ακόμα μία ευκαιρία να το κάνεις, αν και αυτή την εποχή γίνεται πραγματικά ένας χαμός στα κολυμβητήρια και δεν ξέρω κατά πόσο υπάρχουν θέσεις. Μπορείς όμως άνετα να ξεκινήσεις σε ένα ιδιωτικό ή να αρχίσεις να κολυμπάς τα σαββατοκύριακα στη θάλασσα.

Και εδώ θα σου δώσω 6 λόγους για να το κάνεις άμεσα:

1. Γυμνάζεις συνολικά το σώμα σου, ώμους, πλάτη, τρικεφάλους, μέση, γοφούς, γλουτούς. 

2. Ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου και χάνεις κιλά πιο εύκολα. 

3.Με μια ώρα κολύμπι καις γύρω στις 500 θερμίδες την ώρα.

4. Αποτελεί την ιδανική καρδιαγγειακή άσκηση.

5. Δεν καταπονείται το σώμα σου.

6. Μετά από χρόνια κολύμβησης, ο οργανισμός σου μοιάζει με νέου ανθρώπου, κυρίως σε θέματα πίεσης, χοληστερόλης, καρδιαγγειακής αντοχής, κεντρικού νευρικού συστήματος. 

Κι αν γκρινιάζεις, δεν προλαβαίνω, δεν θα τα καταφέρω κλπ κλπ, ποτέ το «σκάσε και κολύμπα» δεν ακούστηκε τόσο γλυκά, να ξέρεις. 
 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.