FITNESS
Έχεις έναν ακόμα λόγο να σηκώνεις βάρη
Δεν σου φτιάχνουν μόνο κορμί.
Είσαι γυμναστήριο, είναι βράδυ, χτυπιέσαι στις ασκήσεις, ιδρώνεις. Κοιτάζεσαι στον καθρέπτη, το σώμα σου έχει αρχίσει και αλλάζει, οι αντοχές σου αυξάνονται. Γίνεται δουλίτσα, και δεν σταματάς.
Έχεις στόχο να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου. Ξέρεις όμως ότι κάνοντας ασκήσεις ενδυνάμωσης ωφελείς και τον εγκέφαλό σου;
Έτσι μας λένε οι επιστήμονες κατόπιν ερευνών που έχουν διεξάγει σχετικά με το θέμα. Και εάν σε παραξενεύει, πρέπει να γνωρίζεις ότι όπως και το σώμα όταν το εγκαταλείψεις, με τα χρόνια η λειτουργία του φθίνει, έτσι ακριβώς και το μυαλό.
Ποιες είναι οι ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά ώστε και το μυαλό σου να είναι σε φόρμα; Οι ασκήσεις με βάρη. Και μάλιστα με οφέλη που φαίνονται άμεσα και όχι μετά από χρόνια άσκησης.
Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, μπορείς να συνδυάζεις τις ασκήσεις ενδυνάμωσης με μια ισορροπημένη διατροφή, τρώγοντας λαχανικά, όσπρια, ψάρι και Ω3 λιπαρά οξέα.
Και κορμί κορμάρα αλλά και μυαλό ξυράφι. Αχτύπητος συνδυασμός.
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
