Skip to main content

FITNESS

Γυμνάσου από τον... καναπέ!

Απόκτησε επίπεδη κοιλιά, ενώ βλέπεις τηλεόραση (video)


Νίκος Κοντομήτρος

Ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι της γυμναστικής να είναι πριν καν ξεκινήσεις να αθλείσαι. Εκείνα τα λεπτά που πρέπει να πάρεις την απόφαση να φορέσεις τα αθλητικά σου, να βγεις από το σπίτι και να κατευθυνθείς προς το κοντινότερο… γυμναστήριο. Αυτό, τουλάχιστον, δείχνουν αρκετές έρευνες, αλλά και η προσωπική μας εμπειρία.

Όμως, μήπως, τελικά, δε χρειάζεται καν να σηκωθείς από τον καναπέ, για να αποκτήσεις κορμί…Ελένης Πετρουλάκη;

Για, take a look σε αυτές τις ασκήσεις:

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.