Skip to main content

FITNESS

5 θαλάσσια σπορ υπόσχονται τα χέρια που ονειρεύεσαι

Εγγυημένα αποτελέσματα...


Κατερίνα Ανδρομιδά

Λογικά το πιο κοντινό σου σε εκγύμναση χεριών το διάστημα της καραντίνας (ίσως και τώρα) περιοριζόταν στο να ανοιγοκλείνεις το ψυγείο, να χτυπάς σέικερ (αν είσαι παραδοσιακή) και για σένα που είσαι πιο hard rock φύση το σκουπόξυλο τα Σάββατα που έκανες τη καθιερωμένη γενική.

Ξέχασε τα αυτά, περάσανε!

Ήρθε ο συγγενής πρώτου βαθμού του καλοκαιριού, ο Ιούνιος.

Για να μη σε πιάνει κράμπα στους ώμους όταν σε λίγες μέρες απο τώρα θα κάνετε τουρνουά ρακέτας με τη παρέα, να πώς αυτά τα πέντε θαλάσσια σπορ θα ενδυναμώσουν το άνω μέρος του κορμού σου και εννοείται θα βελτιώσουν την όψη των χεριών σου!

1. Θαλάσσιο σκι

 

 

Βασίζεται στο κλασικό σκι (ναι, αυτό στην Αράχωβα πριν αποκλειστείς), καίει θερμίδες και φυσικά συσφίγγει τα χέρια σου.

Θες κι άλλα;

2. Ιστιοσανίδα

 

Ιστιό -τί; 

Για να σφίξεις το πάνω μέρος του κορμού σου, αυτό είναι το ιδανικό σπορ για σένα στο οποιο πρακτικά παλεύεις να μείνεις σταθερή πάνω στη σανίδα!

(Μη το δοκιμάσεις στα μελτέμια, θα βρεθείς να παλεύεις και με τα κύματα)


3. Κάνοε - Καγιάκ

 

Κλείσε εισιτήρια για τη Κεφαλονιά και εξερεύνησε τα σπήλαια πάνω στο καγιάκ σου.

Στο μεταξύ όσο εσύ θα μαγεύεσαι, η συνολική στάση του σώματός σου και φυσικά τα χέρια σου (αφού αυτά κυρίως προχωρούν το καγιάκ) θα σφίγγουν τρελά!


4. Beach volley

 

Πάρε τηλέφωνο τις φίλες σου και χωριστείτε σε ομάδες αλφαβητικά. Το βόλεϊ μπορεί να ξυπνήσει μέσα σου  τον ανταγωνισμό  αλλά μέχρι το τέλος του καυγά θα έχεις  κερδίσει νέα χέρια...


5.  Ράφτινγκ

 

Ανδρεναλίνη εις διπλούν και ονειρεμένος κορμός. 

Αυτά τα δυο είναι το τίμημα για αυτό το σπορ -μπαμπούλα.

Μπορεί να απαιτεί μόχθο, αλλά δεν θα γκρινιάζεις το ίδιο με τα χέρια που θα έχεις φτιάξει τον Σεπτέμβρη!

 

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 τρόποι με τους οποίους η yoga ενισχύει τη σεξουαλική σου ζωή

Κι όμως, η ενασχόληση μαζί της μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ και το σεξ στην καθημερινότητά σου

FITNESS

Οκτώ τρόποι για να χάσετε λίπος από την κοιλιά

Πώς να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος

FITNESS

5 έξυπνα tips για να καις περισσότερες θερμίδες όσο περπατάς

Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο προς μια καλύτερη φυσική κατάσταση, αλλά και στην ήπια απώλεια βάρους

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 17 Απριλίου

Βγάλτε τελείως από τη ζωή σας ό,τι σας φαίνεται άχρηστο και σας κουράζει

ΒΟΛΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

Τέχνη στην πόλη: Ανοίγει για το κοινό το αυθεντικό ατελιέ του Αλέκου Φασιανού

Tο Μουσείο Αλέκος Φασιανός στο κέντρο της Αθήνας, ανακοινώνει την επέκταση του μουσειακού του χώρου με το άνοιγμα του αυθεντικού ατελιέ του καλλιτέχνη.

ASK THE EDITOR

8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για το μανδελικό οξύ προτού το βάλεις στη beauty ρουτίνα σου

Σε τι ακριβώς συμβάλει το συγκεκριμένο οξύ στη φροντίδα του δέρματός σου;