Τηλεργασία: Να πως θα αποφύγεις τους πόνους σε πλάτη, μέση και αυχένα από την πολύωρη καθιστική εργασία

Η πανδημία του κορωνοϊού εκτός των άλλων δεδομένων που έφερε στην καθημερινότητα μας, επέβαλε και την νέα πραγματικότητα της εργασίας από το σπίτι. Έχοντας πάρει μια πρώτη γεύση από το lockdown no1, η τηλεργασία εντατικοποιήθηκε και μεταξύ εκείνων που δεν εκτελούσαν πριν δουλεία γραφείου. Το αποτέλεσμα; Ναι μεν γλιτώνεις μια (σωτήρια) ώρα ύπνου, αφού δουλεύεις από την άνεση του σαλονιού σου, όμως η πολύωρη καθιστική ενασχόληση μπροστά στον υπολογιστή προκάλεσε νέα προβλήματα, αφού ως γνωστόν η τελευταία αποτελεί έναν από τους κυριότερους λόγους πρόκλησης μυοσκελετικού πόνου, εξαιτίας της κακής στάσης του σώματος. Έχοντας λοιπόν επίγνωση των παραπάνω, ένα διάλειμμα δέκα λεπτών είναι αρκετό προκειμένου να κάνεις μερικές διατάσεις που όχι μόνο θα ξεκουράσουν το σώμα σου, θα προλάβουν ενοχλήσεις και πόνο αλλά και θα κάνουν πιο ευχάριστη την εργασία σου στο σπίτι.