Skip to main content

FITNESS

6 τρόποι με τους οποίους η yoga ενισχύει τη σεξουαλική σου ζωή

Κι όμως, η ενασχόληση μαζί της μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ και το σεξ στην καθημερινότητά σου



Η yoga και η σεξουαλική υγεία συνδέονται με πολλούς διάφορους τρόπους και η ενασχόληση με την πρώτη σε συστηματικό βαθμό μπορεί να έχει αρκετά οφέλη και στην καθημερινότητα της σχέσης και της σεξουαλικής μας ζωής. Ακολουθούν έξι τρόποι με τους οποίους η yoga μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική σου ζωή, για να τη βάλεις στο πρόγραμμά σου.

Pixel

Αυξημένη ευλυγισία

Η yoga βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας του σώματος και ενδυναμώνοντας τους μυς του. Η ενισχυμένη ευλυγισία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο εύρος κίνησης κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, επιτρέποντας πιο περιπετειώδεις και ικανοποιητικές εμπειρίες.

Βελτιωμένη ροή αίματος

Πολλές στάσεις της yoga ενθαρρύνουν την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Η καλύτερη ροή αίματος μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ευαισθησία και λίπανση για τις γυναίκες.

Μείωση του στρες

Η yoga είναι γνωστή για τα οφέλη της που ανακουφίζουν από το καθημερινό άγχος. Κάνοντας τακτικά yoga, μπορείς να μειώσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) στο σώμα σου, οδηγώντας σε μεγαλύτερη αίσθηση χαλάρωσης και συνολικής ευεξίας. Τα μειωμένα επίπεδα στρες μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σου απόδοση.

Ενισχυμένη σύνδεση μυαλού-σώματος

Η yoga ενθαρρύνει την επίγνωση και την παρουσία στη στιγμή. Η ανάπτυξη μιας ισχυρότερης σύνδεσης νου-σώματος μέσω της yoga μπορεί να σε βοηθήσει να συντονιστείς περισσότερο με τις δικές σου αισθήσεις και με αυτές του/της συντρόφου σου κατά τη διάρκεια των οικείων στιγμών, οδηγώντας σε βαθύτερη οικειότητα και ικανοποίηση.

Αυξημένη ενέργεια και ζωτικότητα

Η τακτική άσκηση στη yoga μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσει τη συνολική ζωτικότητά σου. Το να νιώθεις περισσότερη ενέργεια μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη επιθυμία για σεξουαλική δραστηριότητα και αυξημένη αντοχή για πλήρη απόλαυση και συμμετοχή σε σεξουαλικές εμπειρίες.

Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση

Η yoga μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αυτοπεποίθησης προάγοντας την αυτογνωσία και την αποδοχή. Καθώς γίνεσαι πιο άνετη και σίγουρη για το σώμα σου μέσω της άσκησης σε αυτήν, μπορεί να αισθάνεσαι πιο σίγουρη και πιο δυνατή στις σεξουαλικές σου συναντήσεις, οδηγώντας σε μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή συνολικά.

Διαβάστε επίσης

FITNESS

5 τρόποι για να αυξήσεις τις καύσεις σου κατά τη διάρκεια της γυμναστικής

Τι μπορείς να κάνεις για μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων όσο γυμνάζεσαι

FITNESS

Άσκηση και διατροφή – πριν και μετά τη γυμναστική

Ποιες τροφές σε βοηθάνε την ώρα της προπόνησης

FITNESS

5 είδη άσκησης που θα σου φτιάξουν τη διάθεση την άνοιξη και το καλοκαίρι

Με τι να ασχοληθείς αν έχεις ανάγκη από ένα σημαντικό mood booster στην καθημερινότητά σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 23 Μαΐου

Η αίσθηση ότι είστε αγαπητοί θα σας προσφέρει σιγουριά

BLOGS

Η Peggy Gou παρουσιάζει το νέο της single με τίτλο “Lobster Telephone”

Μέσα από το επερχόμενο άλμπουμ της με τίτλο I Hear You

FOOD

Τι οφέλη προσφέρουν τα κεράσια στον οργανισμό σας

Ρίχνουμε μια ματιά στο εξαιρετικά ωφέλιμο διατροφικό προφίλ των κερασιών