Κι όμως, οι προσφορές «απειλούν» τη σιλουέτα σου

Συνηθίζεις να ψωνίζεις στο σούπερ μάρκετ με βάση την καλύτερη προσφορά; Μπορεί με αυτόν τον τρόπο να κάνεις καλό στην τσέπη σου, δεν ισχύει όμως το ίδιο και για τη σιλουέτα σου. Σύμφωνα με νέες μελέτες, οι προσφορές στα τρόφιμα, που αφορούν σε μεγάλες οικογενειακές μερίδες και συσκευασίες, ωθούν τους καταναλωτές σε 30% μεγαλύτερη κατανάλωση. Αντιθέτως, στα ίδια τρόφιμα σε μικρότερες συσκευασίες ή ποσότητες, η κατανάλωση μειώνεται κατά 50%. Σε κάθε περίπτωση, τονίζουν οι διατροφολόγοι, πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι ακόμα και τα πιο θρεπτικά φαγητά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες μας φορτίζουν με επιπρόσθετες θερμίδες με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.

Τι να κάνεις: Καλό είναι να αποφεύγεις τις μεγάλες συσκευασίες ή τις προσφορές που χαρίζουν έξτρα ποσότητες, καθώς η παγίδα της υπερκατανάλωσης ή ακόμα και μια μέτρια αύξηση στο μέγεθος των μερίδων σου καραδοκεί, κάτι που μεταφράζεται σε 10 επιπλέον κιλά στο σωματικό βάρος σου σε διάστημα ενός μόλις έτους.