![](/component/ajax/?p=image&src=%7B%22file%22%3A%22images%2Fhealth%2Falexandra%2FFeb17%2Frsz_ospria.jpg%22%2C%22thumbnail%22%3A%221000%2C%2C%22%7D&hash=16771dcd)
FOOD
Είναι σούπερ υγιεινά και σε χορταίνουν απίστευτα
Ποια παρεξηγημένη τροφή θα σε κάνει να αδυνατίσεις;
Ποια είναι η χειρότερή σου μέρα στο σπίτι; Όταν η μαμά σου φτιάχνει φακές. Ή φασόλια. Ή ρεβίθια. Πραγματική φρίκη.
Από τη μια, πρέπει να τα συνηθίσεις γιατί εάν πρόκειται να ξεκινήσετε νηστεία σύντομα, μάλλον θα βλέπεις συχνά τα όσπρια στο τραπέζι.
Από την άλλη, σου έχω ένα στοιχείο που θα αλλάξει μια για πάντα τον τρόπο που βλέπεις τα όσπρια:
Εκτός του ότι είναι ωφέλιμα για την υγεία σου, σε βοηθάνε να αδυνατίσεις!
Επίσης, καλό είναι να γνωρίζεις ότι σου προκαλούν κορεσμό κατά 31% και μειώνουν τη χοληστερόλη LDL.
Οι ειδικοί λένε ότι τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και χρησιμοποιούνται για τη μείωση της ζωικής πρωτεΐνης όπως και των βλαβερών λιπαρών.
Λοιπόν, πώς σου φαίνονται τώρα τα ρεβίθια της μαμάς; Νοστιμότατα, έτσι;
SELECTIONS
- Ο Elon Musk παρουσιάζει ένα AI-generated fashion show με τα διασημότερα πολιτικά πρόσωπα και γίνεται talk of the Internet
- Το ολοκαίνουριο μακρύ καρέ της Έβελυν Καζαντζόγλου θα σε πείσει να κοντύνεις κι εσύ τα μαλλιά σου αυτό το καλοκαίρι
- Charlize Theron, Serena Williams, Rosalía και Zendaya κλέβουν τις εντυπώσεις στο party του LVMH για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού
- 5 τρόποι για να ανακουφίσεις την επιδερμίδα σου μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα