To ζωντανό ποτό που σου κάνει καλό

"Μην πίνεις!": Αυτή η φράση είναι καταγεγραμμένη στον εγκέφαλό σου από τότε που ήσουν έφηβη και η μαμά σου ανησυχούσε όταν έβγαινες.

Καιρός να αρχίσεις να πίνεις κάτι που θα σε ωφελήσει τόσο πολύ που μέχρι και στη μαμά σου θα λες: "Πίνε, πίνε"!

Ο λόγος για το κεφίρ, το ζωντανό ποτό, το οποίο είναι ένα φυσικό προβιοτικό προϊόν με υψηλή θρεπτική αξία και αφομοιώνεται πολύ εύκολα από τον οργανισμό.

Τι σου προσφέρει; Ουκ ολίγα:

Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, οι πρωτεϊνες του είναι υψηλής βιολογικής αξίας ενώ περιέχει και βιταμίνες, όπως η πυροδοξίνη, η βιοτίνη, το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β12.

Και φυσικά, είναι ιδανικό για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Tip: Τη μία από τις τρεις μερίδες γαλακτοκομικών που καταναλώνεις την ημέρα (ή πρέπει να καταναλώνεις...), αντικατάστησέ την με κεφίρ.