Skip to main content

FOOD

Οι 10 τροφές που σε φουσκώνουν

Το μήλο είναι η μία από αυτές!



Προσέχεις τη διατροφή σου και επιλέγεις υγιεινές τροφές. Κι όμως, κάποιες στιγμές η κοιλιά σου γίνεται σαν μπαλόνι και το εφαρμοστό σου τζιν στέκεται κρεμασμένο στην ντουλάπα...

Δες ποιες είναι οι 10 τροφές που γεμίζουν το στομάχι σου αέρια και απόφυγέ τις:

1. Γαλακτοκομικά: Η λακτόζη κάνει τη δουλειά της...
2. Όσπρια: Και είναι τόσο θρεπτικά!
3. Μήλα: Υπαίτιος εδώ η φρουκτόζη.
4. Ωμά σταυρανθή λαχανικά: Κάλε, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, και οι ένοχες ίνες τους.
5. Σόδα
6. Κρεμμύδι 
7. Σκόρδο
8. Χαμηλών θερμίδων γλυκαντικά (βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα).
9. Ρύζι, βρώμη, αλεύρι: Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες. 
10. Μανιτάρια 
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

CELEBS

«Έγινε ένα λάθος»: Η Λίτσα Πατέρα απαντά για τη σχέση της με τον ΑΝΤ1

Όσα είπε για τη συνέντευξή της στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου