FOOD
Οι 10 τροφές που σε φουσκώνουν
Το μήλο είναι η μία από αυτές!
Προσέχεις τη διατροφή σου και επιλέγεις υγιεινές τροφές. Κι όμως, κάποιες στιγμές η κοιλιά σου γίνεται σαν μπαλόνι και το εφαρμοστό σου τζιν στέκεται κρεμασμένο στην ντουλάπα...
Δες ποιες είναι οι 10 τροφές που γεμίζουν το στομάχι σου αέρια και απόφυγέ τις:
1. Γαλακτοκομικά: Η λακτόζη κάνει τη δουλειά της...
2. Όσπρια: Και είναι τόσο θρεπτικά!
3. Μήλα: Υπαίτιος εδώ η φρουκτόζη.
4. Ωμά σταυρανθή λαχανικά: Κάλε, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, και οι ένοχες ίνες τους.
5. Σόδα
6. Κρεμμύδι
7. Σκόρδο
8. Χαμηλών θερμίδων γλυκαντικά (βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα).
9. Ρύζι, βρώμη, αλεύρι: Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες.
10. Μανιτάρια
SELECTIONS
- Πώς να διαλέξεις και να φροντίσεις το αθλητικό σου σουτιέν
- «Ως γυναίκα δεν έχω χώρα. Ως γυναίκα, η χώρα μου είναι όλος ο κόσμος» Virginia Woolf
- 4 κρέμες ματιών με βιταμίνη C για να πεις «αντίο» στους μαύρους κύκλους
- Γιατί το λευκό t-shirt είναι το απόλυτο wardrobe staple που πρέπει να αποκτήσεις - Πέντε επιλογές της fashion editor του AllYou