Skip to main content

FOOD

Οι 10 τροφές που σε φουσκώνουν

Το μήλο είναι η μία από αυτές!



Προσέχεις τη διατροφή σου και επιλέγεις υγιεινές τροφές. Κι όμως, κάποιες στιγμές η κοιλιά σου γίνεται σαν μπαλόνι και το εφαρμοστό σου τζιν στέκεται κρεμασμένο στην ντουλάπα...

Δες ποιες είναι οι 10 τροφές που γεμίζουν το στομάχι σου αέρια και απόφυγέ τις:

1. Γαλακτοκομικά: Η λακτόζη κάνει τη δουλειά της...
2. Όσπρια: Και είναι τόσο θρεπτικά!
3. Μήλα: Υπαίτιος εδώ η φρουκτόζη.
4. Ωμά σταυρανθή λαχανικά: Κάλε, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, και οι ένοχες ίνες τους.
5. Σόδα
6. Κρεμμύδι 
7. Σκόρδο
8. Χαμηλών θερμίδων γλυκαντικά (βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα).
9. Ρύζι, βρώμη, αλεύρι: Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες. 
10. Μανιτάρια 
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Το #1 ρόφημα για όταν είστε φουσκωμένοι, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Αυτό το απλό σμούθι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν το φούσκωμα.

FOOD

Το ωφέλιμο διατροφικό προφίλ της ρίγανης

Η ρίγανη θεωρείται βασικό βότανο σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο και εκτός από άρωμα και γεύση προσφέρει και πολλά υγιεινά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε μαύρο πιπέρι κάθε μέρα

Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία αυτού του δημοφιλούς μπαχαρικού και μάθετε πώς να το ενσωματώνετε στα καθημερινά σας γεύματα.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 5 Μαρτίου

Οφείλετε να είστε προσεκτικοί στις μεγάλες υποσχέσεις

ΣΙΝΕΜΑ

Dune: Part 2: Επιστροφή στον Arrakis και στο στο μεγάλο κινηματογραφικό υπερθέαμα

Ο Βασίλης Σπανός περιπλανιέται στις αχανείς ερήμους του Arrakis και στο μεγάλο σινεμά του σύγχρονου auteur της επιστημονικής φαντασίας Denis Villeneuve

SINGLES

Οι μεγαλύτεροι ενδόμυχοι φόβοι των ναρκισσιστικών ατόμων

Μπορεί να το κρύβουν καλά αλλά και οι ναρκισσιστές φοβούνται, δείτε λοιπόν τα αδύνατά τους σημεία