Οι 10 τροφές που σε φουσκώνουν

Προσέχεις τη διατροφή σου και επιλέγεις υγιεινές τροφές. Κι όμως, κάποιες στιγμές η κοιλιά σου γίνεται σαν μπαλόνι και το εφαρμοστό σου τζιν στέκεται κρεμασμένο στην ντουλάπα...

Δες ποιες είναι οι 10 τροφές που γεμίζουν το στομάχι σου αέρια και απόφυγέ τις:

1. Γαλακτοκομικά: Η λακτόζη κάνει τη δουλειά της...
2. Όσπρια: Και είναι τόσο θρεπτικά!
3. Μήλα: Υπαίτιος εδώ η φρουκτόζη.
4. Ωμά σταυρανθή λαχανικά: Κάλε, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, και οι ένοχες ίνες τους.
5. Σόδα
6. Κρεμμύδι 
7. Σκόρδο
8. Χαμηλών θερμίδων γλυκαντικά (βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα).
9. Ρύζι, βρώμη, αλεύρι: Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες. 
10. Μανιτάρια