5 λόγοι να φας σοκολάτα χωρίς ενοχές

Το Πάσχα πλησιάζει… επικίνδυνα και παρέα «έρχονται» μαζί και τα σοκολατένια αυγά και επιδόρπια. Τις ημέρες του Πάσχα -ακόμα και εάν προσέχεις την διατροφή σου- δε γίνεται να μην φας κάτι παραπάνω. Τα σοκολατένια γλυκά είναι ένας από τους λόγους που περιμένουμε πώς και πώς την Ανάσταση, για να μπορέσουμε να απολαύσουμε χωρίς ενοχές, λίγη σοκολάτα. Πάντως ούτε ενοχές για τις θερμίδες θα έχεις, αν διαβάσεις παρακάτω 5 λόγους που η σοκολάτα κάνει καλό για εσένα και την υγεία σου!

#1. Υπάρχει και η υγεινή πλευρά της σοκολάτας. Οι -καλής ποιότητας- σοκολάτες (για π.χ αυτές που έχουν 85% κακάο) ή οι βιολογικές, διαθέτουν αντιοξειδωτικούς κόκκους κακάο, οι οποίοι μπορούν να ρυθμίσουν μέχρι και το ζάχαρο.

#2. Η σοκολάτα σε βοηθάει να ζήσεις περισσότερο. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι άνθρωποι που τρώνε σοκολάτα 3 φορές τον μήνα, ζουν ένα χρόνο περισσότερο από αυτούς που τρώνε μεγάλες ποσότητες ή καθόλου.

#3. Μπορεί να σε κάνει πιο χαρούμενη! Η σοκολάτα περιέχει μια φυσική διεγερτική ουσία η οποία σου φτιάχνει την διάθεση ακόμα και αν έχεις ενδείξεις κατάθλιψης. Εάν χρησιμοποιηθεί με μέτρο, είναι το τέλειο φάρμακο για αυτές τις καταστάσεις. 

#4. Η σοκολάτα βοηθάει στην καταπολέμηση του πάχους. Ναι, ναι καλά διάβασες! Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα συστατικά της -τα οποία είναι και αντιοξειδωτικά- μπορούν να βοηθήσουν της ελαφριάς μορφής διαβητικούς να ρυθμίσουν το βάρος τους.

#5. Μπορείς να φας λίγη - ακόμα και αν κάνεις δίαιτα. Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να την ενσωματώσεις στην διατροφή σου από να την κόψεις εντελώς. Τρώγοντας ένα κομματάκι κάθε μέρα, δεν θα λιγουρεύεσαι την σοκολάτα (ή κάποιο άλλο γλυκό) κάθε τρεις και λίγο!