FOOD
Πώς να χάσω κιλά χωρίς να κάνω δίαιτα
Κι όμως, οι ειδικοί λένε ότι γίνεται να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα.
Αν έχεις βαρεθεί να κάνεις δίαιτα αλλα θες να χάσεις κιλά, τότε υπάρχει εναλλακτική. Εντάξει, δε θα δεις άμεσα αποτελέσματα αλλά θα δεις. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο τρόπος είναι απλα να είσαι συγκεντρωμένη στο φαγητό σου.
Τα νέα έρχοναι από το Νorth Carolina State University. Eκεί οι επιστήμονες, κάλεσαν δύο γκρουπ εθελοντών να φάνε όσο θέλουν. Το ένα γκρουπ έτρωγε χωρίς αντιπερσπασμούς (τηλεόραση, κινητά, ραδιόφωνο κλπ), το άλλο χωρίς περιορισμούς.
Αυτό που προέκυψε, ήταν ότι όσοι ανήκαν στο γκρουπ των "συγκεντρωμένων", έχασαν σε διάρκεια 15 εβδομάδων, κατά μέσο όρο, 2 κιλά. Και αυτό χωρίς να κάνουν καμία δίαιτα. Μακροχρόνια, τα ίδια άτομα είτε είχαν χάσει κι άλλα κιλά είτε δεν είχαν πάρει.
Συγκεντρώσου λοιπόν στο φαγητό σου, χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα άλλο και μπορεί κάπως έτσι να δεις το βάρος σου να μειώνεται.
SELECTIONS
-
Billie Holiday: «Ποτέ δεν έβλαψα κανέναν εκτός από τον εαυτό μου» -
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου;
