FOOD
Χάσε βάρος (και γρήγορα) με αυτό το smoothie
Βαλτο στην διατροφή σου και δεν θα χάσεις (παρά μόνο βάρος)!
Ένα σωστό πρωινό μπορεί να ενεργοποιήσει τον οργανισμό και να τον βοηθήσει καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας ώστε να έχει ενέργεια αλλά και να κάνει καύσεις.
Ένα smoothie είναι αυτό το σωστό πρωινό! Είναι ένας πολύ καλός και κυρίως γευστικός τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου, ειδικά αν θέλεις να χάσεις και μερικά κιλάκια.
Περιέχει γιαούρτι το οποίο λόγω του ότι έχει κάλιο και πρωτεΐνη, βοηθάνε πολύ στην απώλεια βάρους. Επίσης, περιλαμβάνει και φρούτα όμως μύρτιλα και ανανά τα οποία εκτός από το γεγονός ότι είναι εξαιρετικά θρεπτικά, βοηθάνε τον οργανισμό ώστε να κάνει καύσεις!
Α, ξέχασα το σημαντικότερο… Είναι πεντανόστιμο!
Για το smoothie με γιαούρτι και φρούτα θα χρειαστείς:
85γρ. γιαούρτι (μπορείς να επιλέξεις με γεύση αν θέλεις)
1 κ.γ βούτυρο αμυγδάλου
½ της κούπας μύρτιλα (κατεψυγμένα)
½ της κούπας ανανά (κατεψυγμένο)
1 κούπα kale
¾ της κούπα νερό
Εκτέλεση: Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε καλά. Κατανάλωσε αμέσως.
SELECTIONS
-
Billie Holiday: «Ποτέ δεν έβλαψα κανέναν εκτός από τον εαυτό μου» -
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου;
