Πώς να χάσεις 8 κιλά σε ένα μήνα

Και ποια μαμά δεν έχει αποτελειώσει το μπολ με την μπισκοτόκρεμα; Και ποια δεν έχει γευτεί τα γεύματα του μωρού της; Μα, είναι τόσο νόστιμα! Το ξέρεις όμως πως μπορείς να αδυνατίσεις τρώγοντας παιδικές τροφές;

Ο λόγος για την baby food diet, τη δίαιτα που βασίζεται στις παιδικές τροφές σε βαζάκια και υπόσχεται απώλεια μέχρι και 8 κιλών σε ένα μήνα!  

Τι κάνεις ακριβώς;

- Καταναλώνεις 14 μικρά αλεσμένα γεύματα σε βαζάκια και μόνο ένα κανονικό γεύμα, το βραδινό σου, είναι ελαφρύ, συνήθως κρέας ή ψάρι με σαλάτα.

- Μπορείς να τρως και μικρά γιαουρτάκια, φρουτόκρεμα ή φρουτοσαλάτα και αλεσμένες τροφές που έχεις φτιάξει μόνη σου στο σπίτι.

-Μπορείς να πίνεις smoothies με φρούτα και φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών. 

Το μυστικό της δίαιτας;

Η ποσότητα! Φάε σαν μωρό και θα δεις άμεσα διαφορά στα κιλά σου!

Προειδοποίηση: Μην παρατείνεις τη δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόλις χάσεις τα πρώτα κιλά, ξεκίνα ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής!