FOOD
Πώς να χάσεις 8 κιλά σε ένα μήνα
Η ιδανική δίαιτα για μωρομάνες, και όχι μόνο!
Και ποια μαμά δεν έχει αποτελειώσει το μπολ με την μπισκοτόκρεμα; Και ποια δεν έχει γευτεί τα γεύματα του μωρού της; Μα, είναι τόσο νόστιμα! Το ξέρεις όμως πως μπορείς να αδυνατίσεις τρώγοντας παιδικές τροφές;
Ο λόγος για την baby food diet, τη δίαιτα που βασίζεται στις παιδικές τροφές σε βαζάκια και υπόσχεται απώλεια μέχρι και 8 κιλών σε ένα μήνα!
Τι κάνεις ακριβώς;
- Καταναλώνεις 14 μικρά αλεσμένα γεύματα σε βαζάκια και μόνο ένα κανονικό γεύμα, το βραδινό σου, είναι ελαφρύ, συνήθως κρέας ή ψάρι με σαλάτα.
- Μπορείς να τρως και μικρά γιαουρτάκια, φρουτόκρεμα ή φρουτοσαλάτα και αλεσμένες τροφές που έχεις φτιάξει μόνη σου στο σπίτι.
-Μπορείς να πίνεις smoothies με φρούτα και φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών.
Το μυστικό της δίαιτας;
Η ποσότητα! Φάε σαν μωρό και θα δεις άμεσα διαφορά στα κιλά σου!
Προειδοποίηση: Μην παρατείνεις τη δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόλις χάσεις τα πρώτα κιλά, ξεκίνα ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής!
